こんばんは響ねねです。
シミ、ほうれい線が気になる今日この頃
(数年前から笑)
お手入れしてるのに何が違うの
化粧品
食べてるもの
根本的な事はここにあり
それは、毛細血管の若さが
見た目の若さになるそうです。
え〜知らなかった。
少し毛細血管について触れてみようと思います。
毛細血管が全身に張り巡らされています。
長さは、地球2周半
(約10万キロ)
酸素と栄養の供給と老廃物の回収だけでなく
免疫物質を届けたり、ホルモンを運んで
分泌のための情報を伝達したり
体温を保つなどたくさんの役割を担って
いるそうです。
毛細血管内の血流が悪いと免疫力が低下
代謝もホルモンの分泌も悪くなり
各器官の機能が低下してしまう。
疲れやすい、頭痛や肩こりなど体調不良
だけでなく、シミ、シワ、白髪などの
老化現象も毛細血管の衰えから
くる細胞の劣化現象なんですって。
毛細血管が元気であれば
細胞が活性化し若さを保てる。
まさに、毛細血管のなせるわざ
ではどうすれば毛細血管を元気に維持
できるのか
気になりますよね
規則正しい生活はもちろんですが
そのカギは「睡眠」にあり。
※前回、ブログで睡眠について少し触れてるので
下記に貼っておきますのでよかったら読んでみてください。
毛細血管の劣化を防いでくれるのは、
「成長ホルモン」と
「メラトニン」
いずれも睡眠中に分泌される
アンチエイジングホルモン
ぐっすり眠ればホルモンの分泌によって
血管のメンテナンスも進み細胞の衰えを
防いでくれるそうですよ。
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