「最近疲れが抜けにくい」
「手足が冷える」
「血色が悪い」
「朝スッキリ起きられない」
※身体のコンディションを左右するのは「毛細血管」なんです。
毛細血管は体の中でかなり重要な位置を占めています
毛細血管は体の99%を占めています。
「毛細血管」の具体的な働きが2つあります。
動脈で運ばれて来た酸素や栄養は、最後に毛細血管で細胞に受け渡しされます。
この受け渡しが上手くいかないと
細胞は十分なエネルギーを得られません。
※それが疲れやすさや肌のトラブルとして現れて来ます。
老廃物の回収
細胞が活動した後に出る二酸化炭素や老廃物を回収して静脈に戻す働きをします
回収が滞ってしまうとむくみ
だるさにつながることがあります
届ける機能と回収する機能どちらも重要ですね
「なぜ毛細血管は、弱るのか」
年齢もありますが生活習慣がものすごく影響しています
「改善するには」
生活習慣を見直す。
毛細血管を見て、気付いて変える
ことがポイントです。
原因として多いのが
栄養不足、運動不足、冷え、
ストレス
「栄養不足」
実は、血管も消耗品なんです
材料が足りないと血管も作りづらくなり、食事が乱れると回復力も落ちていきます。
改善に和食がおすすめです
(自分の体験)
「運動不足」
筋肉が動かないと血流が体中をまわらなくなります。
景色を見ながら歩くのがおすすめです(自分の体験)
「冷え」
体が冷えると血流に影響があります。
冷えている毛細血管
「ストレス」
血管の開け閉めをしているのが自律神経です。その機能がうまいかなくなっているのでストレスがかかる仕組みになっているようです
指先を拡大するだけで毛細血管が見れます、一度チェックしてみると良いですね。
お知らせ📢
１１月７日(土)
SUNFeliceマルシェに
「Soul＆BloodFlow響〜HIBIKI〜」で出店させていただきます
出店内容は、血流観察です
「会場」
名古屋市千種区吹上2丁目6番3号
吹上ホール展望ホール9階
１１月８日(日)
姫✖️秘マルシェに
「Soul＆BloodFlow響〜HIBIKI〜」で出店させていただきます
「会場」
三重県名張市榊町1406-1
(リバーナイオン名張)
宝くじ売り場斜め前
現在満員御礼でございます
