おはようございます☀
響ねねです🤗
久しぶりの投稿になります。
今日は、腸内環境について
お話ししたいと思います
腸内環境が整っていると
病気になりにくいって知ってましたか
腸内細菌は、病気のかかりやすさにも
影響を及ぼしているそうです。
私は、20代の頃よく、ファーストフードや
インスタント食品を食べていました😊
若い頃は、病気という言葉に
無縁だと思っていだからです。
でも実際は、そうではなく20代の頃、
ある病気になり手術をし2週間ほど
入院した事があります。
まさか20代でそんな病気になるなんて
という感じでした😨
退院後何ヶ月かして、ご縁があり
あるサロンへ行った時に、
腸年齢測定をしてもったのですが
なんと70歳代の腸だということが
分かり が〜ん😨
(誤解のないように補足しますと70歳代の腸は、ダメということではなく、20代で腸を酷使しているのでということです)
このまま何も改善しないと
病気になりやすい腸だから気をつけ
てねと言われ😳
数ヶ月前に退院してきたことを
相手の方に伝えると
相手の方もびっくりして‼️
食べ物や、体を温めることなど
沢山のアドバイスをしてくださいました✨
その時にアドバイスをいただいた事が
食べるとよいもの
発酵食品やオリゴ糖(フラクトオリゴ糖)
野菜でいうと玉ねぎ、大豆など
食べない方がよいもの
ファーストフード
インスタント食品
パンなど添加物が多いからだと
聞きました。
アトピーがある方は、食べない方がよいもの
プラス、パンやお餅、スナック菓子
チョコレート🍫などです。
肌にてきめんに出るそうです😭
いかに腸内環境を整える事が大切か
腸内環境が整っていると、免疫力も強いので
細菌、ウ◯ル◯を侵入させにくいのです😊
今、沢山の方が、お注射してますよね。
それは、対処療法です。
根本的に体を健康に導くためには、
幾つかの方法がある中の一つとして
腸内環境を整える事が大切だと思っています🍀
また少しずつお伝えしていきたいと思います🎶
ブログを読んで頂きありがとうございました😊