魂の声を繋ぐメンタルケアセラピストあけみです。
ご訪問いただきありがとうございます
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵
昨年から始めたウォーキング。
目的あってはじめて、その目標が果たせて、しばらく空いてしまっていたのですが、再開してみました。←ダイエットが目的ではありません
こちらは一周が6kmありまして、橋を渡って3kmコースにもなりますが、6kmコースを歩きます
音楽を聞きながら、野鳥や自然を眺めながら、途中にある神社をお詣りしながら、お詣り以外はノンストップです
花粉症なので、二重にマスクをして息苦しさはありますが
歩いたあとの、爽快感がたまりません
しっかり準備運動をして、自分のペースなので、筋肉痛にもなりません
ここ以外にも、ウォーキングできるところを巡ったり、ハイキングコースと言われて連れて行ってもらったら、トレッキングか？？
というくらいキツいコースもありました。
というくらいキツいコースもありました。それでも、その時々でできること、楽しめることを見つけられるのは幸せなことです
自然の触れること、体を動かすことは、五感が磨かれて気持ちが明るくなれますね。
今日も日記ブログですね
LINE公式アカウントを開設しました⤵︎ ⤵︎
不備などあるかも知れませんが、繊細、敏感なことで困っている、この感覚がわからない、それ以外で質問があれば投稿してくださいね
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
LINE公式アカウント
