我慢をすることが良いこと。
我慢をすることが強いこと。
我慢をすることががんばれること。
いつの間にか、我慢が習慣化して日常化していて、自分でもそのことに気づけていません。
『私は大丈夫！』『私は平気！』『私は大したことない！』
『あの人は優しいから』『私のためと思ってくれてるから』
とても、相手を思いやれる素直で優しいがんばり屋の方タイプが多いです。
本当は怒っているのに【怒り】を抑えてしまう。
それは、【怒り】を出すことを何らかの理由で禁止しているので、感じて外に出すことが怖いのです。
そのために、小さな怒りだったものが、どんどん大きくなり、強い恨みや憎しみになって、脳内や体内に留まってしまうのです。
その奥には、本当は淋しさが隠れていたりしますが、恐怖や怒りがあることで、孤独感や淋しさに触れることができません。
『大丈夫！平気！大したことない！』
顕在意識(思考)で思い込んでいても、お話をしていくうちに、潜在意識(無意識)を通して、イライラや不快な何らかの反応が出てきます。
我慢思考で抑えていた感情が、グラグラと弛んで反応するのです。
そのときに、怒った自分！怒りや不快な想いを持つ自分！を禁止したまま否定し、認められない場合。
内側の潜在意識で、不快な感情を外に出したいという欲求があっても、顕在意識で出さない！出せない！と、押し込もとするので、アクセルとブレーキを同時に踏むような感覚になるので、苦しくてしんどいのです。
あえて、今まで口にしたことのない、とてもDEEPな言葉を吐いて頂いたりします
過去の誰かや何かを思い出してイメージして頂いたりします
ずっと！かちこちに蓋をしていた丸星、図星な感情と言葉と想いなので、抵抗されたり、拒絶されたり、止まってしまったりします。
ゆっくりと時間をかけて、無理強いは致しませんが
それでも、このプロセスを許可することが大きな歩みの一歩になります。
セッションの前と後では、感情が出しやすくなり、心の弛みが明らかに違ってきます。
その繰り返しのなかで、自分の本当の気持ち。欲求。本音に気づきやすくなります。
あれほど、大好きだった人に対して、憎くて恨んでいたという感情に触れたり。
あれほど、憎んで恨んで許せなかったひとが、違う視点で赦せてきたり。
気づけば気づくほど、どれ程の感情や欲求を我慢してきたのか！頑張ってきたのか！
その険しい道のりを自ら選んだ、志し豊かな自分に気づけていけます
どんなことでも感じている自分を許可してみませんか？
どんな自分でもそのまんま許してみませんか？
自分を自由に、幸せにしてあげられるのは、誰かに満たしてもらうことではありません。
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周りと違う感覚を誰にも受け入れてもらえなかった。疲れやすくてイライラしやすい。
自分の生きづらさをわかってもらえない。人間関係に困っている。
怒りたくないのにいつもなにかにイライラしてしまう。 自分が信じられない。 自分の気持ちや感情がうまく表現できない。吐き出せない。何を感じてるかもわからない。なぜモヤモヤしているのかがわからない。そんな自分をもてあましてしまう。
誰にも言えなかったその思いをお話してみませんか。
すべてのひとが尊い存在です。そんな自分をそのまま生きること。それこそが、心と身体の癒やしであり、自分を大切に生きることであると考えております。
生きづらさのお悩みと、本気で向き合うお手伝いをさせていただきます。
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家族関係改善セラピスト のむらあけみ
