小学生というのはジャンプ力のある子が速く走れるし、速く走れる子は長い距離も走れます。そういう面でも、基礎能力として単純にジャンプ力をつけて速く走れるようにするというのが当面の課題だと思います。
いい姿勢を保つことです。あとは基礎的な部分として、足が動くかどうか。大きく動くとか、リズム感ですね。今の子どもは片足で自分の姿勢を支えることができません。そうすると、足を大きく動かそうとしても、支える部分がぐらぐらして動かせない。体が硬いことも影響して、ちゃんと静止することもできないんです。
たくさんジャンプさせることは必要でしょう。あるいは基礎中の基礎ですけど、大股走やもも上げも効果的です。こうした練習をきちっと習慣づけることができれば、ジャンプ力や瞬発力、ダッシュ力を上げていくには非常に有効性があります。また、馬跳びも必要だし、片足で体重を支えられるようになるためにケンケンでどこまで跳べるか
腕が振れない選手は速く走れない。でも、サッカーをやっている子どもを見ていると、走っているときに全く腕を動かしていません。リズム感がとれないので、ボールを受けてから自分のリズムで相手を抜くことができない。