３年以上ぶりの投稿(*ﾉω・*)ﾃﾍ
🐰皐月１月
今日言
考えたら行動しようぜ
一昨日の体重65.0kg
今朝の
体重６５.０kg
↓
目標５２kg
↓
目標まであと１３.０ｋｇ減
🐰
１日の脂質10g摂取目標
ゆるマイルール
ノーオイルデー＆ノーオイルタイム
※追加で料理に脂質を使わないゆるルール
＋１日の食塩相当量6g摂取目標
🙏
基準体重超えて続行中
上げるな体重
下げるなモチベーション
🔥６４kg🔥
ゆるマイルール
ダイジナコト
レコーディング→視覚化→認識→実践
最終目標
５０kg！
６０kg前半に返り咲き中！
HEISEI Obahaan Angel-Wings @ 京都駅前
あいかわず香港で活躍中の
ハレルヤ君応援しています🦾
応援＆登録よろしくお願いします
お時間ありましたらクリックお願いします
にほんブログ村
節奴が参考にしている格安SIMブログはこちら！
