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💐神奈月26☔️
出雲に神様が集合する月
出雲は神在月
＜神奈月:かんなづき＞
今日言
体重は医学＆科学と
氣合いやね
↑自分でも何言ってるかわかりません！
たかが体重だが私にとっては
人生を左右するような大事な目標！
一つの目標を達成することが
今、私には大事だということを
今年も知るべし
2025/03/01より自宅の昔ながらの体重計
今朝の体重
６3.8kg
↓
目標５２kg
↓
目標まであと
11.8kg減
🐉今朝の体温35.9°🔥
体重:カレンダーに記録スタート🔥
血圧：139/71/65🔥
🧁目標50kg🔥
▼
血液検査:悪玉コレステロール
目標値７０以下
6/21LDL(悪玉)60L
↓
8/28LDL(悪玉)80
↓
11/27LDL(悪玉)75
↓
2025/1/29LDL(悪玉)98
↓
2/4LDL(悪玉)80
↓
２/26LDL(悪玉)50L
↓
2/8よりロスバスタチン１日３→４錠
🔥
１ヶ月１kg減で
筋力維持！
🔥
１日の脂質40g摂取目標
ゆるマイルール
ノーオイルデー＆ノーオイルタイム
※追加で料理に脂質を使わないゆるルール
＋１日の食塩相当量7.5g摂取目標
☕
2025/02/03の定期検診結果💉
ヘモグロビンA１Cが前回の2024/11/29から
6.3↘6.1↗6.2↘6.1
悪玉コレステロール値・時系列
74↘58L↗72↗81↘75↘50L
心臓のステント入れて
2025年2月10日(月)
３回目のカテーテル検査の結果は良好
コレステロール下げる薬をまた増やされた
体質もあるみたいで予防のため
10mg→1５mg↗20mg
薬ふえました🔥
🙏
楽しく食事コントロール❤
🔥
上げるな基準体重
下げるなモチベーション
🔥６４kg🔥
↘
🔥６３kg🔥
↘
🔥６１kg🔥
↘
🔥６０kg🔥
↘
🔥５８kg🔥
↘
🔥５６kg🔥
基準体重さらさらさらにさらに下げました
からの上げ
↘↗
🔥５８kg🔥
↗
🔥６２kg🔥
ゆるマイルール
ダイジナコト
レコーディング→
視覚化→認識→実践
最終目標
５０kg！
５０kg台後半に返り咲き！
HEISEI Obahaan Angel-Wings @ 京都駅前
モデルでCM活躍中の
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