みなさんこんにちは
1年2ヵ月つづくダイエットの結果
176センチ77キロで、19キロ減頑張ってます
まわりから、やせたねとかもう十分よとか言われて(*^o^*)
騙されるとこでした
家の体重計、体脂肪、ＢＭＩ、代謝率を測る機能がついてます
知ってはいたけど使い方がわからなくて測ったことが無かったです
ちょっと勘違いしてた僕は、説明書を開きスリムになった自分の
現実に踏み込みました
なんと、体脂肪２４・５パーセントやや肥満の指摘
がっくし
まだまだ頑張らなくては
夜１０じ３０ぷん、一生懸命走りました
おかげで、今朝膝とけつが痛い
みなさんもお気お付けて(＃⌒∇⌒＃)ゞ