2013年4月17日。
先日，息子が「体組成計」なるものを購入した。
この計測器に，生年月日，性別，身長，体重を登録しておけば，体重を測ると同時に、BMI，体脂肪率，筋肉量，内臓脂肪レベル，基礎代謝量，体内年齢が表示されるというものである。
家族5人分を登録しておくと，乗ると電源が自動的に入り，誰が計測しようとしているか判断し，乗るだけで自分の測定値が表示されるようになっている。
この計測器は体に電流を通し，脂肪はほとんど電気を通さないが，筋肉や水分は電気を通しやすいことなどの研究によって開発されたそうである。
計測結果は次の通りであった。
・体重 71.0㎏（ここのところ食べ過ぎで3㎏ぐらい増えた）
・BMI 22.8
疾病率の最も少ない，理想的なBMIは22だそうである。私の理想的体重は22.0×1.76（身長）の2乗＝68.54㎏
・体脂肪率 15.8
これは60歳以上としては標準以下の数値。
・筋肉量 56.7
これは高齢者としては多いようである。
・基礎代謝量 1622kcal
ということは私の一日の総消費エネルギーは約2,370 kcalである。
・内臓脂肪 14.0
やや過剰で，適度な運動を心がけ，カロリー制限を行ない，標準レベルを目指しましょうとのことである。
・体内年齢 62歳
これは説明を見てもよく分からなかったが，私は77歳なのでいいのでしょう。