正しく目標スコアを設定していますか？

こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフプロのヒロコ・ベンダーホーフです。

皆さんはラウンドの際、どのように目標スコアを設定していますか。

例えば「100切りを達成したい」プレーヤーだったら・・・

「100を切る」

「100以上叩かない」

「90台を出す」

といった感じでしょうか。

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スポーツ心理学によると、実はこれはあまりお薦めではないそうです。

なぜなら、ラウンドの途中で100以上のスコアになってしまったら・・・。

もうそこで目標達成を諦めることになってしまいすね

昔、私の生徒さんがこのようなことを言っていました。

「ダボ、ダボがつづいて残りあと2ホール。

もう100が切れないと思うと、もういいや

ってなってしまって・・・。

結局いつもと変わらないスコアになってしまうのですよね」

この方に少し似ている所がありますか？

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そこで私がお薦めするのは、アメリカンフットボール・スタイル。

略して、アメフト風目標スコア設定法

「何それ」って？

アメリカンフットボールのゴールは、2つのゴールポスト（柱）の間です（上の画像の黄色いポール）。

ボールがその2本の柱の間に入ったら、得点になります。

もしゴールポストが1本しかなくて、そこにボールを当ていくとしたら、どうでしょう。

ちょっとでもはずしたら、「あ、もうダメだ

」となってしまいます。

それに比べて、柱から柱の間にボールを入れていけばいいとしたら・・・。

気持ちが随分違いませんか？

これと同じように、目標スコアは1つではなく、「ココからココまで」と設定しましょう。

例えば100を切りたければ、「目標スコアは95から105の間」と設定する。

アメフト風　目標スコア設定法♪

是非、試して下さいね。

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