11月4日(木)朝：五目ご飯一杯半、コーンスープ、ﾁｮｺステ ィックパン２本昼：もずく、ゆで卵、クラムチャウダー141㌍夜：飲み会焼き鳥、サラダ、春巻き、キャベツ、つまみ。間食：朝から夕方にかけてたけのこの里、パウンドケーキ一個体重58、２運動今日わしてない。明日から調整！
