11月1日(月)

朝：おにぎり小３個
明太子
昼：パンスープ121㌍
アメリカンﾄﾞｯｸﾞ
完食ｶﾞﾙﾎﾞﾎﾞｰﾙ１箱、紅茶華伝ミルクティー

体重58、0


運動
駅から自宅約40分
夜ウォーキング15分
ストレッチ
半身浴20分

昨日と体重変わりません
便が今日わ出てません
明日わ夜飲みに行くので油物などわ控えます。