心を込めて

私」がいないと聞けば

間違いなくそれを拒否します。

それは当然でしょう

でも、普段私など存在しない時は誰もが経験しています。

朝目覚め、ベットから起きて階段を降り、リビングに入りテレビをつけて、冷蔵庫を開け、冷やしてあるコーヒーを取り、コップに注ぎ飲む、歯を磨き庭に出て、タバコに火をつけてタバコを吸う、、、

ここに、「私」など関与していないのです。

勝手に思考が働き、いつものように勝手に身体が反応して「あっ！cacao（犬）にご飯だ」と、どこからともなく思い出し、エサをあげる、、、

そこには私は入っていません、、、、

何か不安や怒りや問題に遭遇した時に「私」が登場しています

これは普段はただ世界が流れているだけなのに、そんな時にそれが自分に起きていると誰もが錯覚するからです

それは置いといて

「私」が関与ていない「何もない時「幸せ」」を感じませんか？

ここ、実は幸福感の入り口なのです

この幸福感とは例えば感動で震えた時とか、喜びや感動で言葉が出なかった時とかの現象と似ています、思考が入らない瞬間です

これは「朝目覚めて生きているという喜びを感じよう」とか「歩けるということに感謝しよう」とか、思考で出すものではなく、自分（錯覚）を超越した自分（本質）が反応しているのですから、そこに明確な動機はないのです

「なんとなく」という感覚です

普段私達は未来と過去を生きています。未来は過去の記憶から成り立ちます。つまり私達は過去を生きています。

車でどこかに行く時、そこに到着することばかりに意識が働いています、が、周りの景色や人の行動、空の様子や、街路樹の華やかさ、車の振動や自分の身体の動きに意識を向けたりはしていません

到着することや、到達してからのこと、昨日のこと、少し前のこと、そこにいない誰かのこと、時には何十年前のことを考えながら行動しています

過去や未来など存在しません、それは思考の記憶という幻が創り出した産物です

所さんの言葉は参考になります

「めんどくさくても、とにかくやるの、そこに面白いこととかが隠れているの」

これは、面白いことを見つけるためにめんどくさいことをやるではなく、とにかく「今」やらなければならない事をやる、するとそこに普段なら気にもしないところに意識が向く、それが気付き（幸せ）を生むということだど思います

それは例えばパチンコが好きな人はその時微かに感じるのでしょう、釣りが好きな人も、、旅行や読書や映画が好きな人は、その感覚を覚えるからだと思います、自分を超越した自分がなんとなく安らげるからです

今に意識を向けていると面白い気付きがたくさんあります。

私はタバコを吸うのですが、朝いつも庭に出て吸っています

ある日それまで結構な期間雨が降っていない日でした、いつもは今日の仕事の段取りで頭がいっぱいなのですが、今に意識を向けていると、たまたま庭の端に植木鉢の下に置く器に水が入っていました

そしてその日は鳥の鳴き声がしていることに気付きました。すると二羽の鳥がその器の水を飲んでいるのです。

多分今を観ていなければ気がつかなかったと思いますが、「そうか、鳥さんも水に困ってるんや」と気づき

台所にあった30センチほどの皿に水を入れ、庭の真ん中に置いてあげました

それからというものは鳥さんが嬉しそうに水を飲みにやってきて、時には私の周りをまるで「ありがとう」と言わんばかりに私のまわりを廻るのです

カラスも来るのですが、さすがカラスは優しく、小さな鳥が去るまで遠くから見ていて、去ってから飲みにくるのです、感動ですw

私は鳥達も美味しい水が欲しいのだと思い、「富士山の美味しい水」を入れてあげることにしました。氷まで入れました

あれから半年ほど経ちますが、多い時には５羽、家の庭が小鳥の楽園と化していますw

いつも来る鳥には名前まで付けてしまいました。その鳥はなんの鳥かは知りませんが、とても美しくなんとなく気品があるので「さやか」と勝手につけて眺めています

ほんの些細な気付きは、何もない日常からやってきます。そしてそれが起こるのは必ず「この瞬間だけ」なのです

確かに時間は存在しています。実際には存在しないのですが、そんなこと考えても時間は過ぎます、子供は成長して、私は歳をとる、、、そこではなく、そこに意識が向く思考が幻影なのです

「カルマ•ヨガ」という行法があります

今の今に集中して、それに「心を込める」のです

この「心を込める」が大事です、極端に言えばドアの開け閉めにも心を込めるのです、、、

集中はなかなか難しいですが、以外と「心を込める」と集中できます

それが自然に出来るようになれば、過去や未来ではなく、自然に「今ここ」に視点が合いはじめます

心を込めて、洗濯物を畳む、心を込めて車の運転をする。心を込めて愛犬にご飯をあげる、、、心を込めるのは全ての行動にできます

そして、それはどんな環境の人でも、今すぐにでも実践することが出来る実践となるのですね

応援よろしくお願いします