自分が気になったことは、まずは行動してみるように意識している今日この頃…。
母の日の先日、
前から気になっていた『自愛力ノート実践講座』を受講するため、名古屋へ行ってきました。
今回受けた講座の講師、ゆかさんのことはこの春、
たまたまブログで知り、
その中で、“自愛力ノート” というものに関心を持ちました。
また、ゆかさんは、元 理学療法士で、
更には、新たに出会った今までとは違う生き方を選ばれて、活き活きと過ごされている…♫
そんなところに魅力を感じ、
「実際にお会いしてみたいな…。」と思ったのが受講のきっかけです。
「福岡だから遠いなぁ…。飛行機で日帰りできるのかなぁ。」などと、時間とか調べてみたりもしました。
そうこうしていたところ、５月に、名古屋で講座を開催されることを、ゆかさんのブログで知り、
「これは申し込むしかない！今だ！！」
と、申し込みました。
普段、イライラしたり、迷いがあったり、モヤモヤしたりするとき、自分の気持ちと向き合おうとするのですが、
頭の中で色々思い巡らしても、気持ちの堂々巡りになってしまい、スッキリしないことが多いため、
自分とうまく向き合う方法を知れたら嬉しいなと思いました。
それとわたしは、書くことが好きなので、この方法（自愛力ノート）を学んだら、楽しく続けられるかもしれないな…と思ったのが、受講の理由です。
お会いしたゆかさんは、想像していたとおり、とても気さくで親しみやすい方でした(^ー^)
ゆかさんや、ご一緒させて頂いた参加者のかた（自愛力ノート講座の受講経験のあるかたでした。）の体験をお聞きし、
“ 自愛力ノートをすると、生活に嬉しい変化が起こる♪ ” ということを自分のこととして想像でき、ワクワクしました。
「楽しそう♫ やってみたい♡」
という気持ちがより一層高まりました。
実際に自愛力ノートを書いてみて、
“ その時に自分が感じていた気持ちを発見（確認、自覚）し、新鮮な気持ちで自分のことを客観視できたこと” が良かったです。
それから、ノートを書いてみたあとで、
「この出来事に対する自分の感情についてもっと気持ちを掘り下げて書き出してみたい！」
と感じました。
（ノートを書いて読み返したあと、「今書いた自分の感情には、まだ蓋をしている部分があって、本音を出しきれていないところもあるような気がするなぁ…。」って、感じたのです。）
こんなふうに、“ 自分の本音を知ることに対する関心が高まったこと”
が、とても良かったと思います。
楽しくて、あっという間の時間でした。
これから、
自愛力ノートで、自分に起こる色んな出来事や感情と向き合いながら、
気づかなかった自分を発見し、また、自分の変化を楽しみたいと思います。
素敵な出逢いに感謝です！！