1月終わりから再び気になり始めた便秘
その後、2月の始めに健康診断でバリウムを飲み
下剤を多めに飲んだ後から
さらに腸の状態が悪化…
どんな症状?
■便秘と下痢
■便が細い
■ガスが溜まりやすい
■お腹がペターと張り付いて動かない感じ
■深い呼吸がしづらい
■不眠
腸活で意識していること
◇ビオスリー、酸化マグネシウム、ガスモチン服用
◇食事はなるべく和食中心
◇運動も週4日 20分くらいの自重トレーニング
◇腸マッサージ
◇一駅分歩く
◇お水も適宜摂る
など
色々意識してやってる方なんだけどな…😥
なかなか回復してこない日々が続いています。
自分を攻めたり
調べれば調べるほど大きな病気じゃないかと
不安が募る日々で精神衛生上ほんとに良くない。
そこで
便秘外来の先生に相談しに行ったところ…
「下剤を多めに飲んだり
胃腸炎に罹った後
腸の機能が格段に弱まって
回復しづらい人がいる。
そして、季節や環境の変化もあったりするので
トリプルパンチでより腸が敏感になってるかもしれない。」と
今回はいつもと違う整腸剤も処方してもらい
様子見となりました。
それでもなかなか回復してこない場合は
また別の検査や方法を考えましょうと。
検便の検査結果も待ちつつです💦
健康診断の結果で
ヘモグロビンba1c値が高くなってきたり
貧血やコレステロール値も上がってきたりと
不安要素が増えている現状です。
腸内環境を改善していくことで
この数値も安定してくるのかな。
気がかりなことがあるとその事ばかり
考えてしまい気持ちが負のループに陥りますね。
腸はメンタルの影響を最も
受けやすい臓器と言われていますから。
少なからず今は元気とは言えないけれど
出来ることはきっちりやって
好きなドラマを観て
早く良くなるように
気持ちは前向きに過ごそう😌
長文最後までお読み頂きありがとうございます。
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