１１日夜

夜体重…８５.２㌔

今日は立ち仕事が多かったからあまり動けなかったでも、腹筋意識して引っ込めてキープお腹が中からプルプル

朝もエクサできなかったし今からコアリズムします

９月１１日(日)

朝体重…８５.０㌔

お通じが無いわけではないけどスッキリしないなぁ～

それに今日は寝坊しちゃって朝エクサできなかったし

帰宅したらしっかりやらなきゃ

それでは仕事に行ってきます

１０日夜

夜体重…８４.８㌔

2日前に近づいた

でも、調子にのるとまた…

コアリズム①

モムチャンプレミアム

エアー縄跳び１分×⑤

ストレッチ