8月19日 朝食バイキング

今日の体重　74.5

ドライウエイト➕️3.3

暑いので水分とりすぎてす。

今日の朝食は出張だったのでホテルのバイキングでした。

私のバイキングでは、生野菜は選ばない。味噌汁は飲まない。

フルーツはパインのみてす。

だいたい茶色の食事になります。