12月30日
Snatch 16kg 20/20reps 1set
Military Press 24kg 3/3reps 1set
疲れがどっと出て元気がでず。
今日はこれだけ。
12月30日
Snatch 16kg 20/20reps 1set
Military Press 24kg 3/3reps 1set
疲れがどっと出て元気がでず。
今日はこれだけ。
12月29日
Military Press 24kg 3/3reps10sets
Double Military Press 16kg 5reps10sets
More than 20min.
Military Press 24kg 3/3reps10sets
Less than 20min.
12月28日
Snatch 16kg 20/20reps 5sets
Less than 15min.
年末は体調を崩しやすいですね。
用心して16kgのみのsnatchにしたが、回数が多いと肺に効きます。