Recovery？

Bent Press 16kg 3x3

月火と研修で本日は確定申告の書類作成。
思ったよりも時間がかかった。

背中のコリを持ち越さないためにケトルベル。
気持ちがいい。

Snatch

( # rep $ set → # x $ )
Snatch 16kg 20x3
Bent Press 24kg 3x3
Bent Press 16kg 5x5

Snatchの日のつもりだが、メニュー内容はBent Pressが主。
事務仕事が込んでる上に、明日明後日の勉強会。
まともにトレーニングをすることは出来ないので
背中の筋肉を緩めておかないと。

私にとって単なる筋トレでは無くなっています。

Swing

( # rep $ set → # x $ )
Double Swing 16kg 10x10

Bent Press 24kg 3x3
Bent Press 16kg 5x5

事務仕事で背中の筋肉が硬くなり気持ちが悪い。
解消のため、Bent Pressを。