( # rep $ set → # x $ )
Mili Press 24kg ladder(1,2,3,4,5)x5 75
Mili Press 16kg 5x5 25
Turkish Get up 16kg 5x2
ミリタリー高回数の日。
Turkish Get upは1/4というか、ランジのみ。
(# rep $ set → # x $ )
Mili Press 24kg 3x16+2 50
Bent Press 16kg 3x5
とても久しぶりな感じのPress。
運動が出来て体が（心が？）すっきりした。