Boost Day8

Snatch 16kg 8/8x5 16/15x5

少し腰が重たいのでBWでウインドミルをしてみる。
ハムストリングスが異常に硬い。

Boost Day7

VO2MAX Boost
Snatch 16kg L/R 8/8x5 16/15x5

VO2MAX
Snatch 20kg 20sets

20kgでもお試し。これはまだ早いかもしれません。

Boost Day6

Snatch 16kg 8/8x5 16/16x5

1セット増加