Boost Day11

Snatch 16kg 8/8x6 16/16x6sets

明日から7セット。後三日で終了です。

Boost Day10

Snatch 16kg 8/8x6 16/16x6sets

疲労感は有り身体は重たい感じはあるが、各関節の動きはスムーズ。

ワークショップの効果か？

Boost Day9

Snatch 16kg 8/8x6 16/16x6sets

昨晩のアイシングで腰は問題なし。
ハムストリングスに対しては柔軟運動をせねば。