EDT

EDT7日目。

PR1
Snatch 24kg Left 86reps(-2)
Snatch 24kg Right 86reps(-2)

Recovery

Bent Press 16kg L/R 3x5
One hand Swing 16kg L/R 10x5

EDT

EDT6日目。

PR1
Snatch 24kg Left 88reps(+2)
Snatch 24kg Right 88reps(+2)

PR2
Double Mili Press 24kg 30reps(-3)
Double Swing 24kg 145reps(+10)