Minimum

Turkish Get Up 16kg L/R 3x3
Swing 32kg 10x10

十分な睡眠で体調が良すぎる。

EDT

PR1
Snatch 24kg Left 91reps(+3)
Snatch 24kg Right 91reps(+3)

Minimum

Turkish Get Up 16kg L/R 5x5
Swing 32kg 15x5