12/30 アブトロニックトレーニング30日目

今日は仕事納め。
30日まで仕事の会社も少ないらしく、通勤ラッシュもなく、普段の1/3くらいだったかな？

仕事納めとは関係ないけど、今夜はのんびりしようと、お休みです（笑

まいてるだけだから、のんびりしながらできるけど＾＾；

12/29 アブトロニックトレーニング29日目

昨日切ったベルト、出社するまでは、いつもよりピッタリフィットだったから、きついようにも感じたけれど、帰る頃には、いつもと同じような感覚でした。


今日は、
パターン8、レベル10＆8で、いつもと一緒。
利用時間は45分。

明日でちょうど、30日。
最近体重計にのったり、ウェストを測ったりしてないな。

明日がちょうどいいタイミングかも。


こうして、書いていることもあって余計に、無駄に外食はしない習慣が身についてきた。
仕事で遅く帰ってくると、駅前でラーメン大盛りを食べたくはなるけれど、堪えられる感じ。

といっても、週に1回くらいはラーメン大盛り、スープ飲み干しをしてるけど。


＜今日の食事＞

昼食：山盛りサラダ
夕食：浅漬を中心に？納豆とか、魚とか。満腹になるまでは食べてません。


※今日も午後出社のため朝食はなし。

12/29 視力回復トレーニング33日目

今日は、昨日お休みした分、きっちりトレーニングを実施。

今日も0.2からスタート。


トレーニングをしているうちに、0.5がうっすらと見える感じもした。


ブルーベリーアイの効果は・・・
まだ特になにも（笑


毎日、PCの画面で、細かな図面に線を引いたりなんだと、目を酷使しているためか、そうそう目の疲れが癒されることはないらしい。。。