12/29 アブトロニックトレーニング29日目

昨日切ったベルト、出社するまでは、いつもよりピッタリフィットだったから、きついようにも感じたけれど、帰る頃には、いつもと同じような感覚でした。


今日は、
パターン8、レベル10＆8で、いつもと一緒。
利用時間は45分。

明日でちょうど、30日。
最近体重計にのったり、ウェストを測ったりしてないな。

明日がちょうどいいタイミングかも。


こうして、書いていることもあって余計に、無駄に外食はしない習慣が身についてきた。
仕事で遅く帰ってくると、駅前でラーメン大盛りを食べたくはなるけれど、堪えられる感じ。

といっても、週に1回くらいはラーメン大盛り、スープ飲み干しをしてるけど。


＜今日の食事＞

昼食：山盛りサラダ
夕食：浅漬を中心に？納豆とか、魚とか。満腹になるまでは食べてません。


※今日も午後出社のため朝食はなし。