中島整体院|尾張旭市《三郷駅徒歩5分》  -8ページ目

中島整体院|尾張旭市《三郷駅徒歩5分》 

体の痛みや不調はゆがみが原因かも!?やさしい施術で体を整えてみませんか?

こんにちは、中島整体院(中島接骨院)、院長の中島賢人です。



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今回は、骨盤をゆがませる原因についてご紹介します。



骨盤をゆがませる原因はいろいろありますが、



女性誌などでは、あまり取り上げられない原因をご紹介。



普通、骨盤がゆがむ原因というと、



脚を組むくせがあるとか、



いつも同じ方の肩でバッグを持つとか、



普段のかたよった生活習慣が原因と思われています。



もちろん生活習慣でもゆがみますが、



もっと他の原因でもゆがんできます。



たとえば、



転んで尻餅をついた(尾骨を打撲すると骨盤が大きくゆがみやすい)



捻挫を放っておいた(足首や膝の靱帯がゆるむと骨盤がずれやすい)



ぎっくり腰(ぎっくり腰は骨盤がズレて起こることが多い)



生活習慣に気をつけることも大事ですが、



自然によくなると思って放っておいたケガが



体をゆがませていることも多く見られますので、



ケガをした場合は、しっかり直しておきましょう。


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外反母趾&骨盤矯正のかんたんな自力整体をご紹介します。


パッと体が整いますよ。


自力でカンタン外反母趾&骨盤矯正虹



イスにすわる


左足の親指をつまみ、まっすぐ引っ張る


この時、親指だけでなく左脚全体を引っ張るイメージ


グッと引っ張ってパット放す。(脚がビリビリしたらパッと放す)


反対もやる。


おしまい


これだけです。ニコニコ



ポイントは、パッと放すことと脚全体を引っ張るイメージです。

O脚にも効きますよ。

脚がつかれたときに左右1回ずつやってみてください。

強力なので1回にしておいてくださいね。

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バストが寄せて上がるカンタンな自力整体をご紹介します。


もちろん健康にもいいです。


バストアップ自力整体虹



仰向けに寝転がる


右腕を肩甲骨が浮くまで、左頭上へ向けて伸ばす。


反対もやる。


おしまい


これだけです。ニコニコ



ポイントは、肩甲骨が浮くまでやること。


肩甲骨が浮かないと、全く効きませんので、ご注意を目


くびれにも効きますよ。


うまくできない人、感覚がわからない人は、


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今日はスリ足を使った骨盤矯正をご紹介します。


スリ足骨盤矯正ウォーキング虹



背骨をまっすぐにして楽に立つ


スリ足でまっすぐ後ろに下がる


スリ足でまっすぐ前に進む


おしまい


これだけです。ニコニコ



ポイントは、下がってから進むこと。



お尻の筋肉がしまってきますよ。

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感覚に集中すると無心になりヒーリングが起きます。


今日は、視覚に集中して、ヒーリング状態をつくる方法をご紹介します。


視覚を使ったヒーリング虹



背骨をまっすぐにして楽に立つ(座る)


手で双眼鏡をつくってのぞく


おしまい


これだけです。ニコニコ



ポイントは、のぞくこと。



視野を狭めることで見ることに集中できます。



見るものはなんでもいいですよ。

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