ご訪問ありがとうござます。

産後ケア・ヨガで

産後を元気に。

インストラクターの長野奈美です

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公式LINE（＠198tsbsd)へ

もしくは

n.nagano@madrebonita.com まで

レッスン内容や不安なことなど

なんでもお気軽に

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産後も仲良し夫婦でいるための

カップル講座

9/11（日）10:00−11:30

託児あり

＠日進市・ぷぺぽ編集室

〜産後の心と体の変化を知り

　２人で産後の生活を話し合おう〜

日進市子育て応援マガジン

「ぷぺぽ」さんとのコラボ講座です

新しい家族を迎えて

幸せいっぱい…

だったはずなのに

眠れないし、体はしんどいし

挙句になんだか夫に無性にイライラするし…

実は、これは多くの産後女性が経験している

リアルな産後の実態なんです。

「産む前から知っていたら」

という声を、よく聞きます。

そしてこの時期をいかに過ごすかで

その後の夫婦仲が変わってきます。

男女ともに

産後の心身に何が起こるかを知って

２人で協力しながら準備をすることで

思い描いていた「幸せな家族」に

近づくことができますよ。

この講座で学べること

●産後女性の心と体には

どんな変化がおこるの？

●産後うつはどうやったら防げる？

●「産後の養生」ってなに？

カップルで取り組むワーク

●赤ちゃんを迎えた後

どうやって生活していく？

●誰がご飯をつくる？　沐浴する？

●誰に助けを借りる？

当講座は

「２人で学ぶ」だけではなくて

「話し合う」ステップが入っていることが

大きな特徴です。

忙しい日常で

なかなかじっくりつくれない

夫婦での話し合いのきっかけを

当講座でつくっていただけらと思います。

講座の詳細

●日時：9/11（日）10:00-11:30

●対象：妊娠中、産後１年未満のカップル

　　　　単身での参加もOKです

●場所：日進市・ぷぺぽ編集室

→愛知県日進市野方稲荷２（日進郵便局そば）

→無料駐車場ありあます

●参加費：1,500円（１家族）

●お子さまの同伴について：

生後6ヶ月までの赤ちゃんは一緒に参加できます。

７ヶ月以降のお子さまは託児をご利用ください

0歳児1000円、１歳～500円

●お申し込み：ぷぺぽ編集室まで

こちらからお申し込みフォームがひらきます

自己紹介

長野奈美

認定NPO法人マドレボニータ

産後セルフケアインストラクター/理事

ヨガインストラクター

RYT200取得、IHTAヨガインストラクター１級

シニアヨガインストラクター

マタニティヨガインストラクター

産後ケアトレーニング指導者

1981年名古屋生まれ、３児の母。

三女の産後に

新聞社の校閲記者から

一念発起して産後ケアに携わる

インストラクターに。

自身の３度の出産体験から

産後の体力と筋力の回復が

心のゆとりにつながることを発見。

バランスボール（マドレボニータのメソッド）

ヨガ、産後ケアトレーニングなど

様々なアプローチで

産後女性の

健康と幸せに寄り添いたいと日々勉強中！

たくさんの方にお目にかかれることを

楽しみにしています！

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【イベント】9/11（日）「産後も仲良し夫婦でいるためのカップル講座」開催します！