ご訪問ありがとうござます。
産後ケア・ヨガで
産後を元気に。
インストラクターの長野奈美です
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公式LINE（＠198tsbsd)へ
もしくは
n.nagano@madrebonita.com まで
レッスン内容や不安なことなど
なんでもお気軽に
お問い合わせください
産後も仲良し夫婦でいるための
カップル講座
9/11（日）10:00−11:30
託児あり
＠日進市・ぷぺぽ編集室
〜産後の心と体の変化を知り
２人で産後の生活を話し合おう〜
日進市子育て応援マガジン
「ぷぺぽ」さんとのコラボ講座です
新しい家族を迎えて
幸せいっぱい…
だったはずなのに
眠れないし、体はしんどいし
挙句になんだか夫に無性にイライラするし…
実は、これは多くの産後女性が経験している
リアルな産後の実態なんです。
「産む前から知っていたら」
という声を、よく聞きます。
そしてこの時期をいかに過ごすかで
その後の夫婦仲が変わってきます。
男女ともに
産後の心身に何が起こるかを知って
２人で協力しながら準備をすることで
思い描いていた「幸せな家族」に
近づくことができますよ。
この講座で学べること
●産後女性の心と体には
どんな変化がおこるの？
●産後うつはどうやったら防げる？
●「産後の養生」ってなに？
カップルで取り組むワーク
●赤ちゃんを迎えた後
どうやって生活していく？
●誰がご飯をつくる？ 沐浴する？
●誰に助けを借りる？
当講座は
「２人で学ぶ」だけではなくて
「話し合う」ステップが入っていることが
大きな特徴です。
忙しい日常で
なかなかじっくりつくれない
夫婦での話し合いのきっかけを
当講座でつくっていただけらと思います。
講座の詳細
●日時：9/11（日）10:00-11:30
●対象：妊娠中、産後１年未満のカップル
単身での参加もOKです
●場所：日進市・ぷぺぽ編集室
→愛知県日進市野方稲荷２（日進郵便局そば）
→無料駐車場ありあます
●参加費：1,500円（１家族）
●お子さまの同伴について：
生後6ヶ月までの赤ちゃんは一緒に参加できます。
７ヶ月以降のお子さまは託児をご利用ください
0歳児1000円、１歳～500円
●お申し込み：ぷぺぽ編集室まで
こちらからお申し込みフォームがひらきます
自己紹介
長野奈美
認定NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター/理事
ヨガインストラクター
RYT200取得、IHTAヨガインストラクター１級
シニアヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
産後ケアトレーニング指導者
1981年名古屋生まれ、３児の母。
三女の産後に
新聞社の校閲記者から
一念発起して産後ケアに携わる
インストラクターに。
自身の３度の出産体験から
産後の体力と筋力の回復が
心のゆとりにつながることを発見。
バランスボール（マドレボニータのメソッド）
ヨガ、産後ケアトレーニングなど
様々なアプローチで
産後女性の
健康と幸せに寄り添いたいと日々勉強中！
たくさんの方にお目にかかれることを
楽しみにしています！
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