母になっても、元気に美しく

産後の心と体を快適に。

マドレボニータ

産後セルフケアインストラクター

・

ヨガインストラクター

長野奈美です。

自己紹介/WEBサイト/マドレボニータとは/最新レッスン情報

愛知県知多半島を中心に活動されている

子育て支援団体「あいたま」さんとコラボ企画を開催！

2/2から開催予定だった「産後ケア東海市教室」は、保育園・幼稚園の休園・登園自粛の嵐により、開催を中止しましたが、

「いまできることを、できるカタチで」と

セルフケアパートはマドレボニータが

大交流会はあいたまさんが担当します。

あいたまさんのインスタアカウント

知多地域以外の方でも

0歳児の赤ちゃんを育てている方

妊娠中の方なら

どなたでもご参加いただけます。

日時

2/9（水）10:30−12:00

プログラム

「セルフケアの時間」

・自己紹介＆ストレッチ（40分）

・リフレッシュの対話

　「私にとってのセルフケアとは」（15分）

・セルフケア「肩こりのセルフケア」（5分）

〜休憩（５分）〜

あいたまさんによる「大交流会」（25分）

対象

産後1年未満の方

→１ヶ月健診で回復順調とされてからお申し込みください

妊娠中の方

→16週以降の方で、運動を禁止されていない方

お子さまの同伴について

原則、1歳のお誕生日を迎えるまでのお子さまは一緒に参加いただけます。

★とはいえ、非常事態で上の子が休園・休校で在宅なんてこともありますので、対象月齢外のお子さまがいる場合は、お子さんの安全やご機嫌を最優先にしていただきながら、ご参加くださいね。

受講料

無料

この取り組みの運営は「日本財団」の助成金によってサポートされています。

接続方法

Zoomを使用します。

タブレットやスマホからのご参加でも大丈夫です

★可能な限り画面ONでのご参加をお願いいたします。

★チェックイン、交流会でお声を出していただくタイミングがあります

お申し込み方法

こちらからお申し込みフォームが開きます

ご質問・お問い合わせ

公式LINEもしくは

n.nagano@madrebonita.com

まで、お気軽にお寄せくださいね　

現在募集中のレッスン

●産後のセルフケアオンライン教室

月曜10:00−11:15

・2月コース：1/31、2/7、14、21（月）

●産後ケア教室（マドレボニータの教室です）

植田教室（名古屋市天白区植田駅前)

火曜10:00−12:00

・2月コース：2/1、8、15、22（火）

千種教室（名古屋市千種区千種駅前）

木曜10:00-12:00

・4月コース：4/7、14、21、28（木）

→2/5よりお申し込みを開始します

西三河教室（愛知県安城市日の出町、JR安城駅より徒歩９分）

木曜　10:30−12:30、不定期開催

勝川教室（愛知県春日井市JR勝川駅前）

金曜　10:00−12:00

・4月コース：4/1、8、15、22（金）

→2/5よりお申し込み開始します

その他募集中の単発レッスン

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YOGAクラス

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オンラインヨガサロン nami.onlineyoga

ご自宅でヨガを楽しみ

心と体をととのえる女性専用オンラインヨガサロンを主宰しています。

日々子育てや仕事に追われついつい後回しになってしまいがちなご自身の心と体をケアするための時間。

YOGAを通じて、ほっとひと息つく時間をお届けします。

早朝5:30-の30分レッスンを中心に開催中。

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レッスン情報・お役立ち情報を公式LINEで発信しています

レッスンのご質問も受け付けています。

ぜひ登録してみてくださいね

【緊急告知３】2/9（水）オンラインde「セルフケア＆大交流会」を開催します