母になっても、元気に美しく

産後の心と体を快適に。

マドレボニータ

産後セルフケアインストラクター

・

ヨガインストラクター

長野奈美です。

自己紹介/WEBサイト/マドレボニータとは/最新レッスン情報

産後のセルフケア講座　オンライン教室の

１月コース募集中です

1月コース：1/5、12、19、26（水）10:00−11:15

受講料80％OFFとなるモニター受講制度は

1月コースで終了です。

2月コースは休講となります。

いますぐお申し込みはこちら

受講生の声

オンラインだったので、子供のお世話を気兼ねなくすることができて、焦らずに受講できたことがありがたかったです。来週以降も緊張せずに安心して楽しみにできます。

移動時間なく、参加できるのでオンラインは便利だと思いました。

みなさんお子さんと一緒に参加しているので、気軽にお世話をしながらレッスンできた

赤ちゃんが一緒に参加している方への配慮の仕方が手厚くてよかった。

対話の中で、お相手の方との共感ポイントがたくさんあり、皆育児中は似たような感じなんだなと安心できた。

腰痛が改善したので、ストレッチと筋トレが効果的だったのだと思う。

レッスン詳細

●募集中の日程　

・1月コース：1/5、12、19、26

いずれも毎週水曜日　10:00−11:15

●接続方法：Zoom（スマホでも参加できますよ！）

●対象

産後１年未満の方、赤ちゃんと一緒に参加できます

→１ヶ月健診で回復順調と診断されてからお申し込みください

●内容

ストレッチ、筋トレ、対話、セルフケア

→４回✖️75分のレッスンで、参加者同士もたくさん交流できます

●オンライン教室の様子がよくわかるレポ

・産後の仲間に出会う！

・体もほぐれたし、「子育てっていい！」って気分にもなってる

・健康でご機嫌でいられるために

・産後１ヶ月から参加しやすい

・お風呂にゆっくり入る時間が大事なんだけど…

・パートナーシップでどんなことを心がけてる？

●お申し込み方法

こちらからお申し込みフォームが開きます

受講料80％OFFについて

産後１年未満かつ、モニターさまとしてSNSへのレビュー投稿＆アンケート級力していただける方は、受講料を80％OFFします

8,000円→1,600円でご受講可能です

過去に、調査研究やモニターで（2020年８月〜2021年３月）受講された方も、産後１年未満でしたら再度無料でご受講いただけます

この調査は日本財団の助成金によって補助されています

⭐️お問い合わせはお気軽にどうぞ

n.nagano@madrebonita.com

⭐️担当講師：長野奈美

産後セルフケアインストラクター、ヨガ講師。小5、小3、年中の三姉妹の母です

現在募集中のレッスン

●産後のセルフケアオンライン教室

・1月コース：1/5、12、19、26（水）10:00−11:15

・2月コース休講

●産後ケア教室（マドレボニータの教室です）

植田教室（名古屋市天白区植田駅前)

火曜10:00−12:00

・1月コース：1/11、18、25、2/1（火）

・2月コース：2/8、15、22、3/1（火）

千種教室（名古屋市千種区千種駅前）

木曜10:00-12:00

・1月コース：1/13、20、2/3、10（木）

西三河教室（愛知県安城市日の出町、JR安城駅より徒歩９分）

木曜　10:30−12:30、不定期開催

・2月コース：2/17、24、3/3、10（木）

勝川教室（愛知県春日井市JR勝川駅前）

金曜　10:00−12:00

・１月コース：1/14、21、28、2/4（金）

その他募集中の単発レッスン

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YOGAクラス

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オンラインヨガサロン nami.onlineyoga

ご自宅でヨガを楽しみ

心と体をととのえる女性専用オンラインヨガサロンを主宰しています。

日々子育てや仕事に追われついつい後回しになってしまいがちなご自身の心と体をケアするための時間。

YOGAを通じて、ほっとひと息つく時間をお届けします。

早朝5:30-の30分レッスンを中心に開催中。

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レッスン情報・お役立ち情報を公式LINEで発信しています

レッスンのご質問も受け付けています。

ぜひ登録してみてくださいね

【オンライン教室】1月コース募集中です