母になっても、元気に美しく

産後の心と体を快適に。

マドレボニータ

産後セルフケアインストラクター

・

ヨガインストラクター

長野奈美です。

自己紹介/WEBサイト/マドレボニータとは/最新レッスン情報

オンライン教室２週目。

１週目は「久しぶりに体を動かした！」という方がほとんどなので「ストレッチなのに筋肉痛になった」と２週目に教えてくれる方も多いです。

それぐらい産後はやっぱり体を動かす時間の捻出が難しいもの。

それより寝たいもの。

少しでもゆっくりご飯も食べたいもの、わかる。

でも「手帳にちゃんと予定として書いてあって、毎週楽しみにできる時間」という声が、早くも２週目に上がってくるぐらい、体がほぐれる感覚は気持ちいいし、産後の今、同じように子育てしている人たちと話せる時間は貴重な時間。

きょうも赤ちゃんの声に対応しつつ、動けるようになったお子さんの遊びを見守りつつ、楽しい時間でした。

「体もほぐれたし、今ペアで話してみて、子育てって忍耐が求められることが多いけど、新しい世界も広がるし、季節も楽しめるし、子育てっていい！っていい気分になっているところです」

ってきょうのレッスンのハイライトのような、ご感想も出てきました。

来週から、レッスン後に放課後時間（おしゃべりの時間）を設定する予定です！

オンラインでも少しずつみんなで仲良くなりながら、４週間を過ごしていきますよ。

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