ご訪問ありがとうござます。
産後ケア・ヨガで
産後を元気に。
インストラクターの長野奈美です
お問い合わせ
公式LINE（＠198tsbsd)へ
もしくは
n.nagano@madrebonita.com まで
レッスン内容や不安なことなど
なんでもお気軽に
お問い合わせください
傷ついたとか、傷つけられたとか
昨日SNSの投稿で
自分の気持ちの浄化のために
「深く傷ついた」という表現をしました。
何人かの方からご心配をいただきました。
ステイホームが蝕む心
この２年以上のコロナ禍でも
３回の産後を過ごしてきても
つくづく思うのは
家から外に出られない
家族以外の人と話せない
ということが続くと
どんどん視野が狭くなり
思考が凝り固まってくるなあと。
一人で悶々と考えるから
あっという間に
被害妄想に取り憑かれてしまう。
普段だったら
ささいな傷で終わっていく傷つきも
一人でかきむしって
大きな傷になってしまう。
そうすると
「傷ついた」という事実が
「傷つけられた」に
すりかわっちゃうんです。
だからこそ「傷ついた」と
外に向かって表現して
自分の傷つきを
客観的に見てみることにしました。
きょうから１人は学校へ。
夫も在宅勤務スタートなので
２人の娘用に
おにぎらずと焼き芋のお弁当
傷ついたとか、傷つけられたとか。
相手にダメージを与えたくて
言葉を発する人も中にはいるし
夫とのケンカのときには
わざとそういう言葉を
選んで使うときもあるけど。
でも、普通の状況で
「傷つけてやろう」と悪意を持って
言葉を発する人はいないと思います。
昨日もそう。
相手に悪意がないのを知っています。
ただ受け取り手の私の
コンディションが悪かった。
時間的にも、心理的にも
余裕がなかった。
だから受け取れずに
傷になった。
もうただそれだけ。
でも一人ぐちぐち考えていると
「私が病み上がりで
滞留している仕事があるし
さらに家族みんなが家にいて
子どものケアもあるって言ってるじゃんね。
どうしてそこを理解してもらえんかな？」
というふうに考えちゃうわけですよ。
心ない相手に傷つけられた、となる。
そしてより傷は深くなる。
だからそうなる前に
「傷つきました」と表現しました。
そう私は今、傷ついているの。
と、その事実を
客観的に取り扱うことにしました。
「傷つけられた」と思いたくない。
ただそれだけです。
傷つきから回復するために
冒頭にも書きました。
心配してくれた人たちが
メッセージをくれました。
でも、今はただただ
そっとしておいてほしいと伝えました。
誰かに吐き出したら
きっと愚痴になっちゃう。
今は自分のコンディションを整えることで
傷つきからも回復したいんです。
生活が整い
仕事の遅れを取り戻していけば
傷も癒えるし
申し訳なさを感じずに
しゃんとして向き合えるはずだから…
と思いながら夜寝たならば。
今朝、すごく清々しかったー
心と体をほぐす
名古屋の朝5:30の気温は19度。
リスケしていただいた
早朝ヨガのレッスンでした。
凝り固まった体をほぐして
いつもの気のおけない生徒さんと
おしゃべりして。
いいリスタートを切れそうです。
月金5:30-6:10の早朝ヨガ
10月コースまもなく募集開始です
週１でもいいし
１レッスンからご受講いただけます。
お寝坊しちゃってもOK！
参加できた分だけお支払いの
後払い制もあります
ちなみに9月はこんな感じで開催しています
早朝ヨガ・お問い合わせ
公式LINE（＠198tsbsd)へ