母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
赤ちゃんと一緒に通える
名古屋の産後ケア教室@植田
認定NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクターの
長野奈美です。
忙しい師走の体をメンテナンスするパーソナルレッスン
開催します
バランスボールとストレッチなど、
その日の体調と要望に合わせてレッスンをしていきます。
【パーソナルレッスン12月のご案内】
バランスボールエクササイズを中心に
ご希望に応じて、筋トレ・
グループレッスンには日程が合わなかった…
みんなで体を動かすのは恥ずかしい
一人でがっつり集中して弾みたい!
という方、ぜひご参加くださいませ。
〇日時
12月15日(土)
1)9:10~9:55
2)10:10~10:55
3)11:10~11:55
12月18日(火)
4)13:00~13:45
5)114:00~14:45
〇場所:ほっと平針菜のはなホール
⇒名古屋市天白区平針1丁目1907
〇対象
・妊婦、産後1ヶ月未満の方を除くすべての女性
・男性は女性とペアの場合のみご参加いただけます。
・赤ちゃんの同伴目安は7ヶ月ぐらいまでですが、
⇒
〇料金
・お一人の場合:2000円
・お二人で:3000円
〇お申し込み方法
メール(n.nagano★madrebonita.com ★を@に変更)
もしくは
LINE@(★LINE@の登録方法⇒https://line.me/R/
にて
1)参加希望日時
2)参加者名(ペアの場合は2人分のお名前)
3)当日連絡がとれる電話番号
4)お子さまの同伴の有無
5)お子さま同伴の場合は月齢・年齢も
をお知らせください。
なおご質問等は、気軽にお問合せくださいね~
忙しい師走も
ご自身のメンテナンスはお忘れなく
2019年1月「産後ケア植田教室」お申込み受付中です!
週1回、4回完結の産後のリハビリに取り組む教室です。
赤ちゃん連れで安心して通っていただけます。
産後の体をケアしたい
体力・筋力の回復
仲間づくり
心身のリフレッシュ
職場復帰の準備に…
1/9・16・23・30(水) 9:45~11:45
植田駅前スタジオ(名古屋市天白区植田、「植田駅」より徒歩3分)
お申込み・詳細はコチラをご覧くださいませ
●平針教室(ほっと平針、名古屋市天白区平針)
第1、3火曜日13:30~、月1回土曜日9:30~
1/15(火)
●赤池教室(レンタルスタジオM、愛知県日進市赤池)
月1回土曜日7:30~
1/19(土)
2/2(土)
●名古屋駅前教室(ダンススタジオ フリースタイル、名古屋市中村区名駅)
不定期開催です