母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
赤ちゃんと一緒に通える
名古屋の産後ケア教室＠植田
認定NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクターの
長野奈美です。
忙しい師走の体をメンテナンスするパーソナルレッスン
開催します
バランスボールとストレッチなど、
その日の体調と要望に合わせてレッスンをしていきます。
【パーソナルレッスン12月のご案内】
バランスボールエクササイズを中心に
ご希望に応じて、筋トレ・
グループレッスンには日程が合わなかった…
みんなで体を動かすのは恥ずかしい
一人でがっつり集中して弾みたい！
という方、ぜひご参加くださいませ。
〇日時
12月15日（土）
１）9:10～9:55
２）10:10～10:55
３）11:10～11:55
12月18日（火）
４）13:00～13:45
５）114:00～14:45
〇場所：ほっと平針菜のはなホール
⇒名古屋市天白区平針１丁目１９０７
〇対象
・妊婦、産後１ヶ月未満の方を除くすべての女性
・男性は女性とペアの場合のみご参加いただけます。
・赤ちゃんの同伴目安は７ヶ月ぐらいまでですが、
⇒
〇料金
・お一人の場合：2000円
・お二人で：3000円
〇お申し込み方法
メール（n.nagano★madrebonita.com ★を＠に変更）
もしくは
LINE＠（★LINE＠の登録方法⇒https://line.me/R/
にて
１）参加希望日時
２）参加者名（ペアの場合は２人分のお名前）
３）当日連絡がとれる電話番号
４）お子さまの同伴の有無
５）お子さま同伴の場合は月齢・年齢も
をお知らせください。
なおご質問等は、気軽にお問合せくださいね～
忙しい師走も
ご自身のメンテナンスはお忘れなく
2019年１月「産後ケア植田教室」お申込み受付中です！
週１回、４回完結の産後のリハビリに取り組む教室です。
赤ちゃん連れで安心して通っていただけます。
産後の体をケアしたい
体力・筋力の回復
仲間づくり
心身のリフレッシュ
職場復帰の準備に…
1/9・16・23・30（水） 9:45～11:45
植田駅前スタジオ（名古屋市天白区植田、「植田駅」より徒歩３分）
お申込み・詳細はコチラをご覧くださいませ
●平針教室（ほっと平針、名古屋市天白区平針）
第１、３火曜日13:30～、月１回土曜日9:30～
1/15（火）
●赤池教室（レンタルスタジオM、愛知県日進市赤池）
月１回土曜日7:30～
1/19（土）
2/2（土）
●名古屋駅前教室（ダンススタジオ フリースタイル、名古屋市中村区名駅）
不定期開催です