母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
認定NPO法人マドレボニータ
ボールエクササイズ指導士
産後セルフケアインストラクター
養成コース11期生の
長野奈美です。
ご訪問ありがとうございます。
平針教室、平日午後のレッスンスタートです８月より第１・３火曜日の午後（13:30～14:30）レッスンをスタート！ 産後のリハビリをゆったりと始めたい方、お待たせいたしました。
8/7、8/21、9/4 お申込み受付中です！
★大変だけど子育て楽しい！って思いたい
きょう8/3の名古屋は
最高気温が観測史上初の40度超えとなりました。
40.3度
きょうから養成コースのアシスタント研修で
名古屋駅前教室に行ってきましたが
レッスン終わって外に出ると…
日傘をさしても、下からの照り返しがガンガン熱いということに気づきました。
この暑い中、赤ちゃん連れてレッスンに通ってくださる産後の女性がいるんです。
お一人は東京から、名古屋近郊のご実家に帰省中の方。
第１子のとき、東京の道子先生のクラスに２クール通われていたそうです。
「８月はみんなレッスンお休みかと思って、９月かな？と思っていたら、８月の開講を見つけたから！」と。
こうも暑いと、一日中冷房を効かせたお部屋にいて、実は体がとっても冷えていたりします。
運動すると滝汗かくけれども、それも爽快。
冷えて、ゴリゴリに固まった背中をほぐしていくのは気持ちいい。
産後でも
いや産後だからこそ
疲れてしんどい体に効く有酸素運動が必要なんだなあ、ときょうもあらためて思いました。
今月メンバーはみなさん第２子の産後の方。
そして２歳半差ぐらいでの出産。
私も、長女・次女の年の差が２歳半なんです。
結構しんどいパターン
2歳半っていろんなことがわかってくるんだけど
でもまだ２歳半。
イヤイヤ期も重なって…
わが家はかなりの赤ちゃん返りが１年ほど続きました。
２人目の産後って
赤ちゃんのお世話そのものだけじゃないしんどさがあります。
でも、大変だけど子育て楽しい！って思いたい。
大変だからこそ、体が元気で、夫や周りの人に「助けて！」と委ねられるコミュニケーション力があって、心が快適でいられるように工夫したいですよね。
その力をつけていくのが、産後ケア教室です。
１カ月間のみなさんの心と体の変化ぶりも
しっかりウォッチさせていただきたいと思います
そして、来週はきょうよりも５度ほど涼しくなりますように！
いや35度でもかなり暑いでしょう…
ナナちゃんが「西郷どん」になっていたー
ヒロ先生(左)、一緒に研修を受けているなっちゃん(右)と。
現在募集中のレッスン
マドレボニータ
産後のバランスボール教室
【８月】
8/5（日）7:30～8:30赤池教室 【残席3】
8/7（火）13:30～14:30平針教室 【残席4】
8/21（火）13:30～14;30平針教室
8/25（土）9:30～10:30平針教室
【９月】
9/4（火）13：30～14：30平針教室
9/8（土）7：30～8：30赤池教室
9/15（土）9：30～10：30平針教室
9/22（土）9:30～10:30 名古屋駅前教室
