母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
認定NPO法人マドレボニータ
ボールエクササイズ指導士
産後セルフケアインストラクター
養成コース11期生の
長野奈美です。
ご訪問ありがとうございます。
平針教室、平日午後のレッスンスタートです８月より第１・３火曜日の午後（13:30～14:30）レッスンをスタート！ 産後のリハビリをゆったりと始めたい方、お待たせいたしました。
8/7、8/21、9/4、9/18 お申込み受付中です！
★切れ味するどさがたまんねぇ
～私がマドレのインストラクターになる理由②～
きょうはタイトルが少々物騒ですが
マドレのプログラムの話です。
もうもう手前味噌で恐縮なんですが、
20年間ずっとこのプログラムをやりつづけ
改良を重ねている諸先輩方、本当にすごいよなあと思うんです。
実技試験が終わりまして
試験でいただいたフィードバックを元に
自分が実際に教室でやるリードの台本を再考しているここ数日間。
きのう、きょうと代表・吉岡マコのレッスン音源を聴きながら
1週目のセルフケア「体型は選べる」に取り組んでいます。
産後気になっているおなかも
いますぐに骨盤の角度と筋肉の使い方で
平らなおなかに変えられるんですよ！
って、インストラクター自身のおなかを見せながら
平らなおなか
ぶよぶよのおなか
ぽっこりおなか
って変えて（同一人物のおなかとは思えない…）
今この瞬間に選んで変えられる
妊娠や出産を言い訳にしがちな体型だって
自分で選んで変えられるんです
とのメッセージをお伝えしていきます。
これ実際にやってみると本当にびっくりします
そして「骨盤を起こしておく」という
すんごくシンプルな意識の変化で
おなかに劇的な変化が日々起こってくるのを実感できるんですよ。
時間をとらなくたって
日常生活の中でできてしまう
意識改革＆からだ革命。
このプログラムを体感して
実際に自分の体に変化が起きるのを感じて
そして伝える側になりたいと、強く思っているんです。
産後の体を快適に保つことって
あきらめがちですが、本当に少しの意識改革なんです。
その意識を持ってもらえるかどうかが
インストラクターの腕にかかっている
週末、新しいランニングシューズとウェアを買いました。
ナゴヤウィメンズマラソン2019のNB先行エントリー権もGETしましたよ
現在募集中のレッスン
マドレボニータ
産後のバランスボール教室
【８月】
8/5（日）7:30～8:30赤池教室 【残席4】
8/7（火）13:30～14:30平針教室 【残席4】
8/21（火）13:30～14:30平針教室
8/25（土）9:30～10:30平針教室
【９月】
9/4（火）13：30～14：30平針教室
9/8（土）7：30～8：30赤池教室
9/15（土）9：30～10：30平針教室
9/22（土）9:30～10:30 名古屋駅前教室
★9/18（火）に予定しておりました平針教室のレッスンはお休みさせていただきます。産後ケア教室体験会を開催予定です。詳細決まり次第告知させていただきますね！
