2021.4 朝陽さて、乳がんを乗り越えるために
私がやってみたこと
初発から今日までの6年半、
いろいろ事を試してみました。
トリプルネガティブ乳がんは、
標準治療(抗がん剤、手術、放射線)が終わると
定期検査のみで無治療になってしまいます。
なので、いろいろな本を読んだり、
いろいろな方のブログを読ませて頂いて
良さそう！出来そう！と思ったものをやってみました。
以前にも書きましたが、
1、食事療法
ニンシン、りんご、レモン、その他の野菜を
入れたコールドプレス
(低温低速圧縮ジュース)
を一日3回しぼりたてを飲む。
玄米菜食、減塩、減糖
２、春ウコンを２時間毎に飲む
私は、Amazonで屋久島の春ウコンを買って
飲んでいます。
体温を上げるのに良いらしいです。
３、朝、舌の掃除をして白湯を飲む。
アーユルヴェーダに興味があって、
始めました。
４、運動をする。
ウォーキングや、ヨガ、水泳とか
身体を動かすと、体温も上がるし、
気持ちも前向きになる…時もあります♫
5、食事療法になりますが、
白米ではなく酵素玄米を食べる
野菜スープ(味付けなし)を毎日食べる
糖質制限もやりました。
6、自分の本当の気持ちを見つけて、
その気持ちを認めてあげる。
と、今思い浮かぶのはそんな感じです。
他にも超短期間で辞めてしまったものが
あるような気がします（汗）
で、ですね、
1のコールドプレスジュースは
半年〜1年位は続けましたが、あまりにも大変で
辞めました（笑）
2の春ウコンは、再発した時にどなたかのブログを見て、始めました。
もう習慣になっているので、一日に3回位ですが続けています。
3の舌掃除と白湯も習慣になっていて、
最初はオイルマッサージも毎朝やっていたのですが、それは面倒になっていつの間にか…（笑）
4の運動。これは担当のお医者さんからも勧められました。ちゃんとエビデンスがあるらしいです。放射線治療中はちゃんとやっていたのですが、今は…ご想像にお任せします♫
ただ、ヨガは最近また復活して、
毎週日曜日の朝に、オンラインで
バリ島と繋がって1時間位やります。
今、その時間がとても心地よくて
楽しみです。
しかも、無料です✨
5の酵素玄米は私は、玄米よりも食べやすくて、続けられています。
今はカフェのランチでも美味しい酵素玄米が食べられたりしますね✨
野菜スープは味付けしなくても美味しくて
続けています。
糖質制限も半年位は頑張っていました♡
6の自分の本当の気持ちを見つけるって事は、
再発してから少しずつ出来るようになって
きた事です。
今まで生きてきた中で、いつの間にか
本当の自分の気持ちに蓋をして我慢させて、
周りに合わせたり、やりたくない事でも
みんなやっているから…と無理やり自分にやらせていました。
そうやって生きていくものだと思っていたし、
自分が我慢すれば済むことは、当たり前の様に我慢していました。
それが素晴らしい事だと勘違いしていました。
この数年かけて、そうじゃないんだよ、
本当の自分の気持ちが一番大切なんだよ、
それがどんなにドロドロで見たくないものであっても、大丈夫。
そんな気持ちがあってもいいんだよ、
って認めて、そんな自分を、自分が許す。
と言うことを少しずつ、少しずつ、
やっています。
食事も運動も大切です。
実際に病気になってから、身体に優しい食生活をするようになって、
本当の素材の味がわかるようになりました。
運動すると、気持ちがスッキリするし、
体温も、上がって免疫力もアップしますよね✨
だけど、私は
〜しないと治らない、
という思い込みの方が強かったのかな、
と最近になって思うのです。
願わくは、
自分が本当に食べたい物を美味しく
食べられて、
その食べ物を作ってくれた、
届けてくれた沢山の人々に
ありがとうございますって
心から言えるとしたら、
幸せだなぁって思うのです。
でも闘病中は食事療法でも、運動でも、
自分にもまだやれる事がある！って思えたのは本当に有り難かったです🙏✨
なんだかまとまらなくなってきたので
この辺でお開きとさせていただきます( ◜‿◝ )♡
西洋イチイの木
抗がん剤のパクリタキセル、
ドセタキセルの原料
また、新しい芽が出てきてくれました🌱
森羅万象、すべてに
佳きことがありますように
ブログを見つけてくれて
読んで頂きありがとうございます
( ◜‿◝ )♡