最近、自分の体のクセや行動パターンを観察していて、ある重要な事実に気づきました。
それは、「自分はお腹が空いているときに、猛烈にお酒が飲みたくなる」ということ。
脳がエネルギー不足を訴えているのを、「お酒が飲みたい！」と勘違いしてSOSを出していたんですよね。
そこで今日試してみるのが、「飲みたくなったら、とにかく何かを腹に入れる作戦」です！
お酒の誘惑が頭をよぎった瞬間に、まずは炭酸水を飲んだり、ナッツやスープ、あるいはしっかりご飯を胃袋に放り込む。
お腹を満たしてしまうことで、お酒を欲しがる気持ちを物理的に完全シャットアウトしてみます（笑）。
お酒を断つことで、睡眠の質も上がるし、余計なつまみ代やお酒代（＝つなぎ売りの原資！）も浮いて、翌朝の朝活やサイクリングも最高のパフォーマンスで挑める。まさに良いこと尽くしです。
「我慢する」のではなく、「自分のトリガーを賢く回避する」。
今日はこの「空腹撃退作戦」で、スッキリとした最高の夜と明日を迎えてみせます！
お酒好きの皆さんは、飲みたくなったときの「自分なりの対策」、何か持っていますか？