おはようございます!
今日は、パッと起きれたため、テンションも高いため、スクワットにチャレンジ。
チャレンジと言っても、何百回もやるわけではなく、
数回を3、4セット。
少しカロリーを消化できればいいな、
少し身体が軽くなればいいなくらいの運動。
そのため体を痛めないようにしなければならない。
そこで工夫したのが、壁に向かい合いスクワット。
こうすることで、膝痛の予防になるらしい。
さらにテンションも上がったので、
トイレ掃除にお風呂掃除もやって出勤していきます!!
朝から充実した時間を過ごしている!