今日の朝ごはん。
キャベツの千切りと水菜のサラダ。
ドレッシングは
和風の
旬野菜チョップドドレッシング。
和風ドレッシング
ミョウガ
ボタン胡椒
オクラ
上記の材料を、
ひたすら
みじん切り
酢とオリーブオイルと麺つゆ
で混ぜれば完成。
朝ごはん
高脂血症と高尿酸血症を患ってから、
低糖質、低タンパク、食物繊維を意識した食事を心がけている。
秋のイネ科とブタクサの花粉症がまだない。
気づけば
春のスギ花粉も感じなかった。（痛風のせいかも）
食事を気をつけてから季節の変わり、目の必ず引いていた。風邪もひかなくなったし。
食事って大事。
でも本当は朝からカツ丼、カツカレーが食べたい。