たくさんジャガイモを頂いたので、
あさは蒸したジャガイモ🥔と
ポテトサラダと納豆
もちろん混ぜたりはしないが、、
美味い！
そして、ランチは
ポテトサラダ弁当
芋類は腸内環境を整えるのに良いとされているがカロリーはどうなんだろう。
さて今日も出勤。お盆明けなので、やや頭がまだ働いていない気がするが気を引き締めて頑張ろう！
筋トレメニュー
腕立て伏せ 20回✖️3セット
スクワット 20回✖️2セット
ポテトサラダと納豆
もちろん混ぜたりはしないが、、
芋類は腸内環境を整えるのに良いとされているがカロリーはどうなんだろう。