ご存知の方も多いと思います。
以下 ネットから引用
＜「1日3食、規則正しく」神話はもう古い！＞
当たり前になっている健康常識、「1日3食、規則正しく」神話はもう古い！
腹ペコタイムの健康効果を知れば、食事の回数や時間にこだわらなくても大丈夫。そんな、目からウロコの「空腹」新説を紹介。
「空腹の状態が、体にとってよい」といっても、ピンとこない人も多いはず。
けれど、空腹時こそ、ある遺伝子が働く唯一のチャンスなのだ。
それが「サーチュイン遺伝子」と呼ばれる生命力遺伝子。
サーチュイン遺伝子とは、体内の細胞内にある遺伝子をすべてスキャンし、
壊れたり傷ついた遺伝子を修復するというもの。
平たくいえば、老化や病気を食い止める働きをする遺伝子
＜サーチュイン遺伝子＞
人の生命を司る働きがあり、空腹時にスイッチが入るという特徴があります。
スイッチが入ると細胞中のミトコンドリアが活性化し、エネルギー効率が高まります。
結果、生物の寿命が延びるそうです。
興味のある方はネット検索してみて下さい。
長寿だけでなく、癌にももちろん効くはずです。
極端な例では1日1食で暮らす。
身体をある一定の飢餓状態に置くのが良いそうです。
ちなみに今日の嫁さん弁当は
私にはまだ少し先の話になりそうです。
