トランス脂肪酸を含む食べ物

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美と健康をサポートする院長のあわたです

トランス脂肪酸を含む食事について

トランス脂肪酸は様々な食べ物に含まれています

その代表がマーガリンです

その他

ショートニング、加工油脂、ファットスプレットにも大量に含まれます

ハンバーガー、フライドポテト

ドーナツ、クッキー、ケーキ

菓子パン、ピザ、アイスクリーム

などなどです

今、普通に売っている食べ物を食べるだけで

病気になる時代です

何を食べるか選択していくことが

健康と美容には大切ですね

トランス脂肪酸のリスクは前にブログで書いています

カラダに溜まった毒素を排泄するにはファスティングが一番

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