岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは:看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
◆ダイエット中も、ご飯しっかり食べてますか?
ダイエットする!と決めた時、あなたは何から始めますか?
食事制限?ジム通い?エステ?不規則な生活を見直すところから始める?
どんな方法でも「自分に合っている」と感じられるものであれば、
オッケーだと私は思っています。
ただ、ダイエットをするのであれば食事のコントロールはとても大切です。
「炭水化物を抜く?」
「糖質オフ?」
いやいや、ちょーーっと待ったぁ!!
ダイエットを始める時には、
炭水化物を全く摂らないのはちょっと心配(-_-;)
ダイエット中の炭水化物って「敵」と思われがち・・・
でも、極度に抜いてしまうことで体温が下がって冷えやすくなったり、
筋肉が痩せて燃えにくい体になってしまったり。
頭がボーっとして思考が鈍ってしまったり・・・。
集中力もないし、活気もでなくなったり。
さらには栄養が足りなくなると、
お肌だってカサカサでやつれた感が出ちゃうんです^^;
だからこそ
しっかりご飯も食べながらでも体は燃えるダイエット
健康的に美しいしタイルを目指してほしいと思います。
ダイエットに食事のコントロールは大切ですが、
そんなにストイックになったり、気を遣いすぎなくても大丈夫!
ほんの少しの工夫と意識をするだけでいいんです^^
それだけでも、特にダイエットをしている感なくスリムになっていくことは
あなたにだって出来るのですよ
自分だけの食事メニューや食べ方、食材を具体的にもっと知りたい!という方にはこちらもオススメです
大垣ソフトピアジャパンより車で5分
たった3か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは
営業時間:10:00~17:00 不定休
完全予約制・女性専用
当サロンの特徴
友達だけの限定記事なども配信しています。
【@ztl9630x】