岐阜県大垣市 たった３か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは：看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
◆ダイエット中も、ご飯しっかり食べてますか？
ダイエットする！と決めた時、あなたは何から始めますか？
食事制限？ジム通い？エステ？不規則な生活を見直すところから始める？
どんな方法でも「自分に合っている」と感じられるものであれば、
オッケーだと私は思っています。
ただ、ダイエットをするのであれば食事のコントロールはとても大切です。
「炭水化物を抜く？」
「糖質オフ？」
いやいや、ちょーーっと待ったぁ！！
ダイエットを始める時には、
炭水化物を全く摂らないのはちょっと心配(-_-;)
ダイエット中の炭水化物って「敵」と思われがち・・・
でも、極度に抜いてしまうことで体温が下がって冷えやすくなったり、
筋肉が痩せて燃えにくい体になってしまったり。
頭がボーっとして思考が鈍ってしまったり・・・。
集中力もないし、活気もでなくなったり。
さらには栄養が足りなくなると、
お肌だってカサカサでやつれた感が出ちゃうんです^^；
だからこそ
しっかりご飯も食べながらでも体は燃えるダイエット
健康的に美しいしタイルを目指してほしいと思います。
ダイエットに食事のコントロールは大切ですが、
そんなにストイックになったり、気を遣いすぎなくても大丈夫！
ほんの少しの工夫と意識をするだけでいいんです^^
それだけでも、特にダイエットをしている感なくスリムになっていくことは
あなたにだって出来るのですよ
自分だけの食事メニューや食べ方、食材を具体的にもっと知りたい！という方にはこちらもオススメです
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たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは
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