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• 9/17(腕立て)18(懸垂) 肉離れ4・5日目
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  肉離れ3日目　9/15(ウエイト)
• 肉離れまとめ
• 9/11(250×3.150×2)【肉離れ】9/12(50×3.100×3×2)
• 9/8(ランジ)9/9(HJ.ショート.SD.ウエイト)
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  9/7(ウエイト)
• 9/5(SD.120.150TT) 遅い
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  9/4(ハードルジャンプ+200×4)
• 9/2(補強)
• 8/31(ハードルドリル等)
• 8/30(200×3×2)※高負荷
• 8/25(治療)28(250×4)29(50+50×3×4.300)※高負荷
• 8/24(葛飾区ナイター)SB
• 8/22(SD.300)
• 8/21(土)江東区ナイター
• 8/19(150×3.300×1)
• 8/16(懸垂) 8/18(60×3.300×1)
• 8/15(ハードルドリル、2+1×3)
• 8/14(補強)
• 8/10(200×5) 8/13(120×5.300)

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• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
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