2026/03/26
47.0kg
朝：コーヒー
昼：パッタイ0.5人分、さつま揚げ1枚、コーヒー
間食：イワシ、シフォンケーキ1/2個
夜：めかぶ、納豆、ひじき、大根の煮物、コーヒー
マンジャロ1回目後、10時ころ初めて空腹感感じる！
運動はボクササイズを70分。
あまり食べてないので、運動はしんどかった…。
食べていない割には、便通あり
2026/03/24
副反応全くなし。
お腹もほぼ空かない。
体重48.0kg
有酸素50分
流石に食べないとなーと思って、
納豆、めかぶ、ネギトロ、ブロッコリーのオムレツ食べた。オヤツはチョコ一粒🍫
2026/03/25
もちろん副反応なし。
このまま2回目の
を迎えそうな…
体重47.5kg
有酸素40分
朝食：コーヒー昼食：シフォンケーキ、蒸し鶏のサラダ、コーヒー
夕食：めかぶ、納豆、ひじき、プルーン、コーヒー
あれだけ腹パンになるまで食べていたのが、
特に苦もなく食欲抑えられてるのは、マンジャロさんのおかげなのか、費用に対する自制心なのか…わからず。
2026.3.22スタート
皮膚にプスッと刺すだけ。
ぜーんぜん痛くないし、
カチカチって2回音がなるって書いてあるのに1回しか聞こえなかったような…
本当に刺さったか不安すぎる。
50.0kgスタート
2026.3.23
朝起きて体調良好。
口の中が膜張ったような感じがしたけど、歯を磨いてリセット。
お腹空くまで食べるの控えようと思ったら、何と夜までコーヒー
と飴
だけで過ごしてしまった…。
夜はイチゴ、マグロの刺身、プロテイン、納豆。
副反応全然ないけど、お腹が全く減らないので、薬は入ったのでしょう…
48.9kgに。そりゃ減るわ…固形物これだけだもん