2026/05/11
41.60kg
お通じなし
有酸素45分ウォーキング
いや、体重減りましたよ…確かに。
昨日から-1.0？？？（脂肪が減ったわけでもなんでもない😭）
でも前回の記事のアレで、出ちゃっただけだからね…。全然嬉しくない
結局今日も打てず
注射見ると、胃が痛くなる気がして…。
朝 デカフェコーヒー、
昼 おにぎり130g、無脂肪ホットミルク（蜂蜜in）
夜 納豆、おかゆ、蒸し野菜、プルーン
胃腸は落ち着いていたので、何か食べなくちゃと思って…。蒸し野菜は「サヤエンドウ、人参、ブロッコリー、アスパラ、トマト、少し鮭蒸した」
外は暑かったけど、温かいものが食べたかった
チャッピーに聞いたら、昨日の現象はやはりマンジャロの副作用っぽい。
7回目の7日目でこんなんなるのー？
普通は慣れてきて、5mgに上げる段階じゃないのーーー？
昨日のレベルの副反応だと、ほんと外出の予定も考えながら打たないと…。
もうすぐ3クール目の4本届くけど、間隔空けようかな。（すでに間隔あいちゃったけど）
何せ、昨日の出来事が大きすぎて、減薬を考える時期かもしれない