すっかり秋ですね(^^♪

今日は食欲の秋のために　食べる順番健康法を紹介します。ちゃんと食べることもアンチエージングにつながるんですよ(
*´艸｀)　おいしく食べてキレイになっちゃいましょう?
簡単に紹介します。
ポイントは、生野菜＆生フルーツです。
肉、魚メインの時は、出来るだけ
生野菜、生フルーツ→タンパク質→炭水化物の順番で、野菜とフルーツの酵素に消化を助けてもらうんです。かんたんでしょ(*^^)v