元ディズニーダンサー

元劇団四季女優の

オリジナルレッスン!

 

鎌倉・逗子限定ダンス

ストレッチ、ヨガインストラクターの
稲垣麻衣子です!!

 

 

 

 

 

稲垣麻衣子の詳細下矢印

https://ameblo.jp/34384649/entry-12413780755.html

 

 

 

 

先月行ったキッズリズムヨガ

子供達は楽しんでくれたみたいですお願い

 

 

キッズリズムヨガとは下矢印

https://ameblo.jp/34384649/entry-12415630595.html

 

 

 

 

 

 

親御さんも1回じゃもったいないと

おっしゃっていただき

2回目開催決定です笑い泣き音譜

 

 

11月22日(木曜)

17:00~18:00

場所は

逗子ハイランド自治会館

お子さま一律税込み2,000円

 

 

小学生は、習い事で忙しい。

習い事により

(野球、サッカー、バイオリン、、、)

知らず知らず体は歪んでしまいます。

 

 

正しい姿勢は綺麗なだけではなく

これからの成長に大きく関わってきます。

骨、筋肉、O脚、内臓の位置など

 

 

自分が子供の時に

歪み、体の事なんて

全く気にしたことはなかった。

 

 

 

でも今は、必要な事でしかないパー

 

 

 

現代はゲーム、パソコンなどで

ストレートネック

の割合が高い。

 

下矢印下矢印下矢印

ストレートネックはよく聞きますが

結構怖いんですよ

首肩回りの血流不足になり

頭痛、めまい、吐き気、イライラ、不眠

肩こり、首コリ、指先のしびれなど、、

 

 

子供は体も、心も、発想も柔軟です

楽しみながら

ステップ、ヨガポーズ、呼吸

自然に安定した体、リラックス方法を

身につけて、将来の基盤を

作ってほしいと思います

 

 

 

 

 

 

11月のヨガレッスン

スケジュール

@逗子ハイランド自治会館

レッスン体験費は税込み2,000円

ヨガカフェは税込み3,000円

(ケーキは予約制です)

 

 

4(日)10:00~11:00

5(月)13:00~14:00

18(日)10:00~11:00

23(祝金)10:00~11:00

29(木)13:00~14:00 ヨガカフェ

 


※ヨガカフェはレッスン後にドリンク
スイーツなどで、お喋りやホッとできる時間に
なればと思ってますコーヒー


普段できないお話し、ヨガ仲間づくりなど!!
(レッスンのみも可能です!)

 

ストレッチ、ダンスは不定期開催してますので
お問い合わせ下さい。

 

 

カフェ会をやる意味下矢印

https://ameblo.jp/34384649/entry-12411881427.html

 

 

 

 

ここでレッスン、カフェ会をしています。

 

 

 

逗子ハイランド自治会館の行き方下矢印

https://goo.gl/maps/7j8XGyy36gq

 

 

 

 

 

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不定期に美容、健康、気になった情報を

投稿したいと思います。

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いただいた方は初回500円引き致します。


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まずは登録宜しくお願いします。

 

 

 

 

 

コアラカーコアラコアラコアラコアラコアラコアラコアラコアラコアラコアラコアラコアラコアラ

 

ジョニー大友さんと一緒に歌った

「コアラとおじさん♪」の

ラインスタンプが発売されました下矢印

 

https://ameblo.jp/ssw-jhony/entry-12414555688.html

 

 

 

シンプルなので普段使いやすく

コアラの何とも言えない表情が

可愛いですラブラブ

 

気になった方は宜しくお願いします🐨

 

2作目は、コアラのコアクーのお友達シマリスの

ギーゴが登場しますょ❤

 

コアラとおじさんの世界観は、これから

どんどん広がって行くので楽しみにして

いてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★

レッスンに興味がある方は

下記連絡先まで

ご一報ください。

場所は

鎌倉・逗子地区となります。

 


お問い合わせの際

★お名前(フリガナ)

★ご住所

★年齢

★性別

★電話番号

★ストレッチ、ダンス、ヨガ経験の有無

★レッスンカテゴリー(ジャズダンス、ストレッチ、ヨガ、マンツーマンレッスンなど)

 記載してくださると大変ありがたいです。

 


※尚、個人情報なので頂いた内容は厳重に管理いたします。


※受信から3日を目安に返信させていただいておりますが、1週間ほど経過しても回答がない場合は、何らかのトラブルが生じた可能性があります。その際にはお手数ですが再度お問い合わせ頂けますようお願い致します。
(迷惑メールBOXもご確認下さい)

 

※会館の予約状況により、ご希望のレッスン日に実施できない場合がございます。予めご了承下さい。

 

※鎌倉駅前のカトレヤビルでもスタジオの空き次第でレッスン可能ですのでお友達など2名以上でご相談ください。


※鎌倉近くの素敵なスタジオ情報なども気軽にいただけたらありがたいです!!!

 

メール maikolesson@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズリズムヨガ

テーマ:

元ディズニーダンサー

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オリジナルレッスン!

 

鎌倉・逗子限定ダンス

ストレッチ、ヨガインストラクターの
稲垣麻衣子です!!

 

 

 

 

 

稲垣麻衣子の詳細下矢印

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28日小学生のお母さまから

お子さまの体の歪み、姿勢、リズム感などを

改善させたいという事で急遽開催♪

 

 

 

その名は

キッズリズムヨガ

 

 

 

初めての試みなのでワクワクでした

どんな結果になるのか!?

 

 

 

 

 

内容は

まずアップテンポの音楽に合わせ

ウォーミングアップ

タオルを使い体を大きく

ひねり、スクワット、ウォーキングなど

1曲の中でリズミカルに緊張をほぐしていきます

 

 

 

 

簡単なステップを組み合わせ

ジャンプ、クラップ、音楽に合わせて

体も脳もフル回転

 

 

始めはダンスに抵抗を示していた

子供達も

覚える、動ける、音楽にハマル快感

自信に繋がったいい表情グッキラキラウインク

 

 

 

 

そしてヨガ

沢山動かした体を鎮めていきます

精神の安定、呼吸、自分の体の

バランスを養っていきます

 

 

 

1時間キッズリズムヨガ

レッスンでは

音楽に合わせる

(聞くこと)

 

ダンスリズムの中での

見せ方(自己表現)

 

ヨガでは(精神の安定

インナー強化、柔軟性)

 

他の習い事などで

左右非対称の体を改善

(歪み矯正)

 

 

 

 

 

全ては、楽しみながら!!!

完璧を目指すのではなく

チャレンジすること!!!

 

 

 

 

続けていれば必ず変化します

子供のうちから体を整えられたら

大人になったとき絶対やってて

良かったと言ってもらえるはず!!

 

 

 

 

 

私は小学生の時既に体は固く

内股で、治すのが大変でした。

何もしなければ想像が怖い笑い泣き

 

 

 

 

見た目を美しく

するには

正しい姿勢

歪みのない状態

この2つは死ぬまで絶対条件ですパーキラキラ

 

 

今回のレッスンで

色々学ぶことが出来ました

子供達ありがと~ドキドキ

 

 

 

 

 

11月のヨガレッスン

スケジュール

@逗子ハイランド自治会館

レッスン体験費は税込み2,000円

ヨガカフェは税込み3,000円

(ケーキは予約制です)

 

 

4(日)10:00~11:00

5(月)13:00~14:00

18(日)10:00~11:00

23(祝金)10:00~11:00

29(木)13:00~14:00 ヨガカフェ

 


※ヨガカフェはレッスン後にドリンク
スイーツなどで、お喋りやホッとできる時間に
なればと思ってますコーヒー


普段できないお話し、ヨガ仲間づくりなど!!
(レッスンのみも可能です!)

 

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カフェ会をやる意味下矢印

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ここでレッスン、カフェ会をしています。

 

 

 

逗子ハイランド自治会館の行き方下矢印

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ジョニー大友さんと一緒に歌った

「コアラとおじさん♪」の

ラインスタンプが発売されました下矢印

 

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シンプルなので普段使いやすく

コアラの何とも言えない表情が

可愛いですラブラブ

 

気になった方は宜しくお願いします🐨


2作目は、コアラのコアクーのお友達シマリスの

ギーゴ🐿️が登場しますょ❤


コアラとおじさんの世界観は、これから

どんどん広がって行くので楽しみにして

いてくださいね。




 

 

 

 

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★

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場所は

鎌倉・逗子地区となります。

 


お問い合わせの際

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※尚、個人情報なので頂いた内容は厳重に管理いたします。


※受信から3日を目安に返信させていただいておりますが、1週間ほど経過しても回答がない場合は、何らかのトラブルが生じた可能性があります。その際にはお手数ですが再度お問い合わせ頂けますようお願い致します。
(迷惑メールBOXもご確認下さい)

 

※会館の予約状況により、ご希望のレッスン日に実施できない場合がございます。予めご了承下さい。

 

※鎌倉駅前のカトレヤビルでもスタジオの空き次第でレッスン可能ですのでお友達など2名以上でご相談ください。


※鎌倉近くの素敵なスタジオ情報なども気軽にいただけたらありがたいです!!!

 

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元ディズニーダンサー

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オリジナルレッスン!

 

鎌倉・逗子限定ダンス

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稲垣麻衣子です!!

 

 

 

 

 

私はこんな人下矢印

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ジョニー大友さんと一緒に歌った

「コアラとおじさん♪」の

ラインスタンプが本日より発売されました下矢印

 

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シンプルで普段使いやすく

コアラの何とも言えない表情が

可愛いですラブラブ

 

気になった方は宜しくお願いします🐨

 

 

 

キッズリズムヨガ

 

 

日にちは近いですが

28日17:00~逗子ハイランド自治会館にて

小学生対象のリズムヨガレッスンを開催

一人税込み2,000円

 

ダンスの様な動き、ヨガポーズなど

静と動による。自己の可能性&精神の安定。

 

他の習い事などによる左右非対称の

歪みを子供のうちから整える必要性。

 

 

ストイックよりも楽しく遊ぶ延長でウインクキラキラ

自分で整えられるようになるそんな

体作りの一環として

お子さまの親御様からの依頼により実現!!!

 

 

 

次回はあるかわかりませんww

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月のヨガ
レッスンスケジュール

@逗子ハイランド自治会館

レッスン体験費は税込み2,000円

ヨガカフェは税込み3,000円

(ケーキは予約制です)


1(月) 13:00~14:00
11(木)12:30~13:30
16(火)13:00~14:00
18(木)13:00~14:00
22(月)11:00~12:00

29(月)10:00~12:00 ヨガカフェ
31(水)13:00~15:00 ヨガカフェ


※ヨガカフェはレッスン後にドリンク
スイーツなどで、お喋りやホッとできる時間に
なればと思ってますコーヒー


普段できないお話し、ヨガ仲間づくりなど!!
(レッスンのみも可能です!)

 

ストレッチ、ダンスは不定期開催してますので
お問い合わせ下さい。

 

 

カフェ会をやる意味下矢印

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11月のヨガレッスン

スケジュール

 

4(日)10:00~11:00

5(月)13:00~14:00

18(日)10:00~11:00

23(祝金)10:00~11:00

29(木)13:00~14:00 ヨガカフェ

 

 

 

ここでレッスン、カフェ会をしています。

 

 

 

逗子ハイランド自治会館の行き方下矢印

https://goo.gl/maps/7j8XGyy36gq

 

 

 

 

 

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鎌倉・逗子地区となります。

 


お問い合わせの際

★お名前(フリガナ)

★ご住所

★年齢

★性別

★電話番号

★ストレッチ、ダンス、ヨガ経験の有無

★レッスンカテゴリー(ジャズダンス、ストレッチ、ヨガ、マンツーマンレッスンなど)

 記載してくださると大変ありがたいです。

 


※尚、個人情報なので頂いた内容は厳重に管理いたします。


※受信から3日を目安に返信させていただいておりますが、1週間ほど経過しても回答がない場合は、何らかのトラブルが生じた可能性があります。その際にはお手数ですが再度お問い合わせ頂けますようお願い致します。
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※鎌倉駅前のカトレヤビルでもスタジオの空き次第でレッスン可能ですのでお友達など2名以上でご相談ください。


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稲垣麻衣子とは?どんな人?

テーマ:

元ディズニーダンサー

元劇団四季女優の

オリジナルレッスン!

 

鎌倉・逗子限定ダンス

ストレッチ、ヨガインストラクターの
稲垣麻衣子です!!

 

 

 

もっと稲垣麻衣子を読者の方に

知ってもらいたいと思い

改めて自己紹介したいと思います。

 

 

 

北海道美幌町出身

 

北見柏陽高等学校卒業

 

 

東京ミュージック&メディアアーツ尚美

ミュージカル学科卒業

在学中ディズニーダンサー

養成所オーディション合格

 

 

 

 

ディズニーダンサー

オーディション合格

約3年間ディズニー

ランド&シーのパレードショーに出演

 

 

 

 

 

劇団四季

オーディション合格 

約10年間在籍

年間ステージ数

約300ステージ

出演作品

はだかの王様

魔法を捨てたマジョリン

オンディーヌ

南十字星

マンマ・ミーア

ジーザスクライスト=スーパースター

(ソールガール役)

ライオンキング (シェンジ役)

 

 

 

 

 

退団後

ゴールドジム数店舗、インスパ横浜店、桜木町コレットマーレ、MMbegin、熊谷崇(四季の同期)主宰903スタジオにてクラシックバレエ、ジャズダンス、シアターダンスを指導

 

 

宝塚受験生マンツーマンレッスン

劇団四季受験生ボイストレーニング

現役ディズニーダンサーの

クラシックバレエ指導

 

 

現在は鎌倉にて

ストレッチ、ジャズダンス

ヨガ教室のインストラクター

パーソナルトレーニングをメインに活動中

 

 

 

 

 

 

 

 

指導に対する思い

 

なぜ私が指導する道を選んだかと言うと

小さな頃から劇団四季に憧れ

表現する世界とは逆に内気な性格で

学校では静かなタイプでした。

 

今思えば、だからこそ

爆発させたい、伝えたいという

内なる思いを舞台に

投影させたのかもしれません。

 

その道のりは簡単ではないけれど

いい時間でした。

苦労ではなく、楽しかったバレエ1105

なんの才能もない状態からでも

続けていれば叶う。

負けず嫌いの才能開花めでたい

 

体もがちがちに固い状態からの

クラシックバレエは

大変でしたがww

柔軟を続ければ柔らかくなる!!

 

 

 

 

 

 

教えているうちに

結果が出ない人の

法則を発見。

 

正しい方法を続ければ

結果は必ず出るという事。

 

ダンサー経験から体のメンテナンス方法を

伝える事でより楽しい生活(人生)

になるという事。

 

 

夢を追う人、主婦の方

仕事疲れのサラリーマン方

おじいちゃんおばあちゃん

どの年代でも体の健康維持が

なくてはならない。


一生付き合う乗り物は雑に扱うと

誰でも壊れてきます。

メンテナンスしていい状態をキープしてほしい。

健康維持にも簡単な法則があります!!

これはレッスンでお教えいたしますね。

 

 

ストレッチヨガなど

(自分でもできる事が)

当たり前の様に生活の一部になってくれることが願い。怪我して健康の大切さに気づく方を沢山みてきました。

 

 

今は、少しでも体の為にと

私のレッスンに楽しんで

通われる方を一人一人丁寧に

指導することが私の

使命の様な気がしています。

 

 

私にかかわる方が皆健康でありますようにウインク

 

 

 

 

 

10月のヨガ
レッスンスケジュール

@逗子ハイランド自治会館

レッスン体験費は税込み2,000円

ヨガカフェは税込み3,000円

(ケーキは予約制です)


1(月) 13:00~14:00
11(木)12:30~13:30
16(火)13:00~14:00
18(木)13:00~14:00
22(月)11:00~12:00

29(月)10:00~12:00 ヨガカフェ
31(水)13:00~15:00 ヨガカフェ


※ヨガカフェはレッスン後にドリンク
スイーツなどで、お喋りやホッとできる時間に
なればと思ってますコーヒー


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11月のヨガレッスン

スケジュール

 

4(日)10:00~11:00

5(月)13:00~14:00

18(日)10:00~11:00

23(祝金)10:00~11:00

29(木)13:00~14:00 ヨガカフェ

 

 

 

ここでレッスン、カフェ会をしています。

 

 

 

逗子ハイランド自治会館の行き方下矢印

https://goo.gl/maps/7j8XGyy36gq

 

 

 

 

 

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お問い合わせの際

★お名前(フリガナ)

★ご住所

★年齢

★性別

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★ストレッチ、ダンス、ヨガ経験の有無

★レッスンカテゴリー(ジャズダンス、ストレッチ、ヨガ、マンツーマンレッスンなど)

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※尚、個人情報なので頂いた内容は厳重に管理いたします。


※受信から3日を目安に返信させていただいておりますが、1週間ほど経過しても回答がない場合は、何らかのトラブルが生じた可能性があります。その際にはお手数ですが再度お問い合わせ頂けますようお願い致します。
(迷惑メールBOXもご確認下さい)

 

※会館の予約状況により、ご希望のレッスン日に実施できない場合がございます。予めご了承下さい。

 

※鎌倉駅前のカトレヤビルでもスタジオの空き次第でレッスン可能ですのでお友達など2名以上でご相談ください。


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稲垣麻衣子です!!

 

 

 

ご自身の体どこまで知っていますか?

 

 

 

疲れたーとか

眠たいなーとか

肩が重いなーとか

つまずくなーとか

名前が思い出せないなーとか

あれ、それ、が多くなってきたとか

 

 

 

だんだん違う病気に

それはじめて

きましたがww

最後の方はお医者様に行ってくださいw

 

 

 

身体が

それらを感じたのなら

危険信号なんです!!、

 

 

 

 

~~しなければならない病

日本人多くないですか??

 

 

 

 

身体が危険信号を

感じたならば

限界ですよ~

休んでくださいよ~の

合図です。

 

 

 

単純に

無視すると壊れますゲロー

 

 

 

若いうちはいいんです

限界が中々来ないから

信号もないんです

 

 

 

 

 

若気の至り最強説金h肉

 

 

 

 

 

 

 

重力は重いです

柔軟性、筋力

下降しない人は

いないのです笑い泣き

 

 

 

でも今現在の最強ボディーに

近づける事はできます。

今が一番若いのですからグラサングッ

 

 

 

体、精神の変化を

いち早く受け入れ

メンテナンスをする事が

最強ボディーを手にする近道

 

 

とはいっても

激しいトレーニングとかではなく

私はできるだけ楽して最強がほしい。

 

 

 

 

今年6月のお腹。アラフォーガンバレw

 

 

 

 

 

最低限度の

油を注いであげれば

いいのです。

 

 

 

 

そして

調子がいい時こそ

体を

動かしましょうバレエ1105

 

ポイント上矢印上矢印上矢印

 

一度悪くしたものは

戻す時間、苦痛、動かす恐怖

後悔ばかり。。。

 

 

 

毎日笑って

過ごせる様にウインク

生徒様と一緒に楽しく

メンテナンスです。

私と遊びに来ました~

それくらい楽に楽しんでレッスンルンルン

に来てくれる方が増えますように!!

 

 

 

一人でも多くの方が

健康になりますように

いくつになっても健康的な

見本を目指します金h肉キラキラ

 

 

 

 

 

10月のヨガ
レッスンスケジュール

@逗子ハイランド自治会館

レッスン体験費は税込み2,000円

ヨガカフェは税込み3,000円

(ケーキは予約制です)


1(月) 13:00~14:00
11(木)12:30~13:30
16(火)13:00~14:00
18(木)13:00~14:00
22(月)11:00~12:00

29(月)10:00~12:00 ヨガカフェ
31(水)13:00~15:00 ヨガカフェ


※ヨガカフェはレッスン後にドリンク
スイーツなどで、お喋りやホッとできる時間に
なればと思ってますコーヒー


普段できないお話し、ヨガ仲間づくりなど!!
(レッスンのみも可能です!)

 

ストレッチ、ダンスは不定期開催してますので
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カフェ会をやる意味下矢印

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11月のヨガレッスン

スケジュール

 

4(日)10:00~11:00

5(月)13:00~14:00

18(日)10:00~11:00

23(祝金)10:00~11:00

29(木)13:00~14:00 ヨガカフェ

 

 

 

ここでレッスン、カフェ会をしています。

 

 

 

逗子ハイランド自治会館の行き方下矢印

https://goo.gl/maps/7j8XGyy36gq

 

 

 

 

 


友だち追加

@はじめてみました!!
1:1トーク設定になってますので

ご安心ください音譜


レッスン情報、悩み相談など
レッスン参加連絡もここから
でもOKです!!
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★★★★★★★★★★★★★★★★

レッスンに興味がある方は

下記連絡先まで

ご一報ください。

場所は

鎌倉・逗子地区限定となります。

 


お問い合わせの際

★お名前(フリガナ)

★ご住所

★年齢

★性別

★電話番号

★ストレッチ、ダンス、ヨガ経験の有無

★レッスンカテゴリー(ジャズダンス、ストレッチ、ヨガ、マンツーマンレッスンなど)

 記載してくださると大変ありがたいです。

 


※尚、個人情報なので頂いた内容は厳重に管理いたします。


※受信から3日を目安に返信させていただいておりますが、1週間ほど経過しても回答がない場合は、何らかのトラブルが生じた可能性があります。その際にはお手数ですが再度お問い合わせ頂けますようお願い致します。
(迷惑メールBOXもご確認下さい)

 

※会館の予約状況により、ご希望のレッスン日に実施できない場合がございます。予めご了承下さい。

 

※鎌倉駅前のカトレヤビルでもスタジオの空き次第でレッスン可能ですのでお友達など2名以上でご相談ください。


※鎌倉近くの素敵なスタジオ情報なども気軽にいただけたらありがたいです!!!

メール maikolesson@gmail.com